지금껏 먹은 이 영양제 때문에 콩팥 망가졌다
2023년 7월 20일 미국심장학회저널 JACC에서 ‘<<<2023년 만성 관상동맥질환 환자 관리를 위한 공동 임상실무지침위원회 보고서>>>’심혈관 질환 예방에 이점이 없다는 점을 들어 ‘오메가 3을 먹지 말라’는 보고서를 발표합니다. <<<미국심장협회AHA와 미국심장학회ACC, 미국임상약학회ACCP, 미국자문약사협회ASCP, 미국국립지질협회NLA 등 6개 단체에서 공동으로 연구에 참여해 발표>>>.
존 맥두웰 박사도 그의 저서에서 식물성 음식에 충분히 오메가 3가 있다고 말하고 있습니다. 조승우 원장님은 오메가 3 대신 들기름을 섭취하라고 하는데요. 참기름에는 오메가 3이 1% 정도, 들기름에는 60% 정도이기 때문입니다. 하지만, 들기름은 산패가 쉽기 때문에 3~4주 이내에 섭취하여야 합니다.
비타민D는 5분 동안 햇볕을 쬐면 충분합니다.
비타민제는 원래는 종합비타민이 먼저 나왔습니다. 미국이 선두 주자였는데 가장 먼저 퇴출당했습니다. 종합비타민의 부작용이 확인되었기 때문입니다. 제약 회사의 연구비 지원을 받는 학자들이 ‘몸에 좋다’는 논문을 집필했지만, 제약 회사의 연구비 지원을 받지 않는 비영리단체들은 ‘위험하다’라고 결론을 내렸습니다. 종합비타민을 먹었더니 사망률이 더 올라갔다는 결과까지 발표합니다.
인간도 진화론적으로 700만 년 동안(최근 1만 년을 제외하고) 계속해서 과일과 채소를 통해 비타민C를 섭취해 왔고, 햇볕을 통해 비타민D를 합성해왔기 때문에 힘들여 몸의 내부에서 합성할 필요를 느끼지 못합니다 우리 현대 인간이 날씬하고 건강하기 위해서는 과일과 채소를 필수적으로 먹어야 하고, 필수적으로 햇볕을 쬐어야 하는 이유입니다. 비타민C와 비타민D는 영양제 말고 과일과 채소와 햇볕으로 흡수하시기 바랍니다.
https://www.youtube.com/watch?v=gBSxF1qhIyU
Reference
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1. 완전배출. 조승우. 사이몬북스. 2023. p221~236. p256~257.
https://link.coupang.com/a/bexO1K
2. 어느 채식의사의 고백. 존 맥두걸. 사이몬북스. 2023. p173, p222~223. p232~233.
