잘 살아냈다
2년 간 나는 기분의 파도를 헤엄치며 물을 엄청 먹었다.
그리고 결론부터 말하자면 지금은 2년 전에 비해 굉장히 안정을 찾았다.
직장을 잡았고 내가 생활할 돈을 벌고 있다.
부모님으로부터도 정신적으로 경제적으로 독립했다.
2년 전이라면 우리 가족은 누구도 내가 지금과 같은 생활을 할 수 있을 거라곤 상상도 못 했다.
2023년 11월 나에게 조울증이 있다는 것을 알게 되었다.
이전에 받은 치료는 ADHD 치료뿐이었는데 아무리 용량을 높여도 거센 파도처럼 덮치는 우울을 잡을 수는 없었다.
그러던 중 다니던 병원을 바꾸고 새로운 의사 선생님과 의심되는 증상의 검사부터 다시 하게 되었다.
일전에 병원에선 ADHD 검사를 하지 않고 바로 콘서타를 복용했고 나의 우울이 그렇게 잡히는 줄 알았다.
기분이 고양되고 모든 할 수 있을 것 같은 느낌.
행동력이 강해지고 원대한 포부를 꿈꾸게 된다.
그것이 조증인지 꿈에도 몰랐다.
원래 나의 성격인 줄 알았다.
CAT검사를 하면서 내가 ADHD인 것은 자명해졌고 그나마 다행인 점은 지능이 낮지 않아 어느 정도 숨기고 살 수 있었다는 점이다.
웩슬러 검사로 지능을 측정하며 나는 또 한 번 느꼈다.
지루한 일은 내게 쥐약이란 걸.
그리고 무슨 일이든 내가 흥미를 갖지 않으면 난 그 일을 해낼 수 없다는 것을.
사람들은 내가 정신력이 약하거나 간절하지 않아서 그런 거라고 손가락질할 수도 있겠다.
하지만 팩트는 ADHD나 조울증(양긍석 장애)은 건강보험 적용을 받는 질병이라는 것이다.
(나의 의사 선생님 ADHD는 성향에 가깝다고도 이야기한다. 그래서 필요하지 않다면 약을 먹지 않아도 된다고 했다.)
현재 조울증을 극복한 것은 아니지만 이젠 사람들 한 마디에 덜덜 떨던 내가 아니다.
상사가 자기가 까먹고 안 한 일을 내게 덮어 씌우려고 하면 맞받아칠 수 있게 되었다.
일에서 실수가 생겨 혼이 나더라도 겉으론 죄인의 얼굴을 해도 속으론 손가락 욕을 할 수 있게 되었다.
이런 사소한 것이 내게는 큰 변화였다.
물론 지금도 감정기복의 사이클 속에서 헤엄을 치고 있지만 예전과 다른 점이 있다면 구명조끼를 입고 있다는 점이다.
지금은 적어도 죽지는 않는다.
스스로를 죽이고 싶은 생각이 없다.
이게 얼마나 큰 장족의 빌전인지 자살사고의 늪에 빠져본 사람들은 알 것이다.
길 가다 돌부리에 걸려도 이번 생은 망했고, 되는 일은 하나도 없다고 한탄하다가 자살해야 하는 거 아닌지 고민까지 하는 조울증 환자의 사고를 이해해 줄 사람이 몇이나 있을까.
이렇게 사고가 부정적으로 확장되니까 병인 것이다.
약을 하루도 거르지 않고 꾸준히 먹는 것만이 답이라고 생각한다.
유일한 답은 아니겠지만 현대 사회에 많은 연구자들이 만들어낸 치료법 중 가장 효율적이고 가성비 있다.
돈이 부족할 수도 있고 시간이 안 날 수도 있고 어떤 물리적 심리적 장애물이 있더라도 병원에 가서 의사를 믿고 모든 걸 털어놓고 약을 타야 한다.
어디서 듣기로 자살 사고는 뇌에 그 회로가 생기면 자살에 대한 생각을 남들보다 더 쉽게 하고 실행하기도 쉽다고 한다.
이 회로는 한 번 생기면 잘 사라지지도 않고 내 에너지가 안 좋아지고 환경이 힘들어지고 여러 조건이 나를 벼랑 끝으로 몰아가면 또 뇌 전체를 장악하는 가장 큰 회로가 된다고 한다.
그래서 이미 생긴 회로를 없애지 못하니 그냥 죽자는 결론은 절대 아니다.
이 회로를 다니기 싫은 길로 만들어버리는 것이다.
종래에는 그런 회로가 있었는지도 모를 정도로.
지금 내가 행복하냐고 묻는다면 글쎄다.
하지만 분명한 것은 불행하지 않다는 것이다.
아침이 왔다고 죽고 싶지 않고(물론 출근하는 데 있어서 게으름을 피운다) 실수를 했다고 해서 회사에서 잘리는 상상까지 하진 않는다.
아침이 오면, 피곤하네.
실수를 하면, 아 어떡하지 뭐 근데 지는 그렇게 잘하는 줄 아나 하고 넘겨버리는 맵집이 생겼다.
이제야 평범한 보통의 사람들의 삶이 얼마나 평온하고 차분한지 깨달았다.
내가 요즘 두려워하는 게 있다면 이 내면의 평화가 깨지는 것이다.
그리고 제 글이 어두운 새벽 캄캄한 방 안에서 보고 있을 누군가에게 희망이 되었으면 좋겠다.
쟤도 하는 데 당신도 당연히 할 수 있다.
다음 글에선 그래서 2년간 뭘 했는지 정리해서 찾아오겠다.