분노에 이성을 잃지 마세요

내 감정 읽어보기

날씨는 아침부터 너무 덥고,

아이들에 치이고,

집안일에 치이고...

나이가 한 살씩 더 먹어가며 외모도 체력도 마음에 안 들고.

짜증은 늘고,

자꾸 누군가에게 화를 내고 싶은 요즘.

'신은 한 사람을 망치려고 할 때 가장  먼저 화를 돋운다'라는 말이 있어요.

책을 읽다 나 자신을 한번 다잡아 봅니다.

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오늘 당신은 화를 낸 적이 있는가? 

분노로 인해 이성을 잃지 않고 실수를 줄이길 원한다면 마음속에서 분노가 꿈틀거릴 때, 

'정말 화낼 만한 일일까?', 

'이런 사람에게 화를 낼 필요가 있나?', 

'화를 내면 문제가 해결될까?', 

'더 좋은 해결 방법은 없을까?' 등을 자문해 보라. 이것이 바로 화를 내지 않고 감정을 다스리는 지혜다.