#암환우의 생활의 꿀팁

흑추 후와  발관리

조미료로 흑후추 많이 먹기

조미료로 사용하는 #흑후추는 #항암효과가 있으며 각종 영양소의 흡수율 및 생체 이용률을 증진시키며 신진대사 강화 효과가 있으므로 조미료 중 유일하게 많이 섭취하면 좋다

샐러드 먹을 때 저온 압착 p.t.p 들기름에 소금(천일염 또는 자염)과 흑후추를 넣어 만든 소스를 뿌려서 먹으면 좋다

* 발관리

#암환우는 바른 자세가 무엇보다 중요하다 항상 바른 자세를 유지하는 것에 신경을 쓰고 모든 신경과 연결되어 있는 발에 굳은살이 생기지 않도록 관리해야 한다

몸에 이상이 생긴 부위에 굳은살이 생긴다 아래의 그림을 참고해서 굳은살이 생긴 부분의 장기에 꼭 신경을 써야 한다