하루 명상 206
삶이 고통스럽고 인생에 고비가 찾아왔을 때 한번 생각해 보세요. 지금 일어나고 있는 상황 자체가 고통인지, 내 마음이 고통을 만들어 내고 있는지 생각해 보세요. 이미 일어난 과거의 일에 집착하며 괴로워하고 있는 것인지, 아직 일어나지 않은 미래의 일에 집착하며 두려워하고 있는 것인지 생각해 보세요. 과거나 미래는 실체가 없는 허상입니다. 오직 현실을 직시하며 지금, 이 순간을 충실히 살아가세요. 발생하는 상황에 마음이 끌려다니지 말고, 발생하는 상황을 주도하며 인생을 살아야 합니다. 자신이 바꿀 수 없는 상황에 집착하면 인생이 힘들어집니다. 이미 벌어진 상황을 부정적으로 받아들이면 마음이 힘들어집니다. 어떤 상황이 발생하더라도 긍정적으로 받아들이면서, 자신이 바꿀 수 있는 것에 집중하며 살아야 합니다. 그래야 효과적으로 상황을 처리하며, 고통 없이 마음 편하게 살 수 있습니다. 마음이 편해야 행복한 인생을 누릴 수 있습니다.
Only when you feel at ease can you enjoy a happy life.
When life is painful and you are faced with a difficult time, think about it. Think about whether the situation that is happening right now is painful or whether your mind is creating the pain. Think about whether you are suffering and obsessing over past events that have already happened, or whether you are obsessing over and fearing future events that have not yet happened. The past and future are illusions without substance. Just face reality and live faithfully in this moment. Instead of letting your mind be subordinated to the situations that arise, you should live your life by appropriately handling the situations that arise. Life becomes difficult when you become obsessed with situations you cannot change. If you take a situation that has already happened negatively, it becomes difficult for you. No matter what situation arises, you must live your life accepting it positively and focusing on what you can change. Only then can you handle the situation effectively and live comfortably and pain-free. Only when you feel at ease can you enjoy a happy life.