행복은 가진것에 감사할 줄 아는데 있다
행복의 자질은
가지지 못한 것 대신에
가진 것에 감사할 줄 아는데 있다.
-우디 엘런
우디엘런은 미국의 유명 영화감독, 배우, 작가, 코미디언 입니다. 할리우드와는 차별화된 성향을 가진 뉴욕파를 대표하는 영화 감독 중 한명으로 1969년 영화 감독으로 데뷔한 이래 2024년 현재까지 매년 1,2 편의 영화를 꾸준히 만들고 있습니다.
그가 말했던 행복의 자질에 대한 명언 입니다.
이 명언은 행복이 외부 조건이나 소유물에 의해 결정되는 것이 아니라, 우리의 마음가짐과 태도에 달려 있다는 점을 강조합니다. 진정한 행복은 우리가 가지지 못한 것을 열망하는 데서 오는 것이 아니라, 우리가 이미 가진 것에 대해 감사하는 마음에서 비롯된다는 것입니다.
감사의 힘 - 감사는 우리의 시선을 부족함에서 풍요로움으로 전환시킵니다. 우리가 가진 것에 초점을 맞추면, 삶의 긍정적인 측면을 더 잘 인식하게 되고 행복감이 증가합니다.
현재에 집중하기 - 미래에 대한 불안이나 과거에 대한 후회는 현재의 행복을 방해합니다. 현재 자신이 가진 것에 감사하며 현재에 집중하는 것이 진정한 행복을 위한 첫걸음입니다
비교는 행복의 적 - 다른 사람과 비교하며 자신을 평가하는 것은 행복을 앗아가는 지름길입니다. 남들과 비교하기보다는 자신이 가진 것에 집중하고, 그것에 만족하는 것이 중요합니다.
행복의 내적 원천 - 행복은 외부 환경이나 물질적 소유가 아닌 내면에서 시작된다는 점을 강조합니다. 우리의 태도와 인식이 행복을 결정하는 핵심 요소라는 것을 상기시킵니다.
우리 삶에 아래와 같이 실천해 보는 것은 어떨까요
감사 일기를 쓰는 습관을 들여보세요: 매일 자신이 감사하는 것들을 적어보면 긍정적인 마음을 키우고, 행복을 느끼는 데 도움이 됩니다.
소유보다는 경험에 가치를 두세요: 물질적인 것보다는 여행, 취미 생활 등 경험을 통해 얻는 행복에 집중해 보세요.
타인과 비교하지 마세요: 자신만의 기준으로 행복을 정의하고, 자신을 있는 그대로 사랑하세요.
현재에 집중하는 명상이나 요가를 해보세요: 현재 순간에 집중하는 연습은 행복감을 높여줍니다.
감사할 줄 아는 마음은 현재 자신의 삶에서 소중한 것들에 대해 긍정적이고 인식하는 태도를 의미합니다. 이는 단순히 "고맙다"라고 말하는 것을 넘어서, 자신의 삶에서 가치 있는 사람, 경험, 물건 등을 깊이 이해하고 감사하는 마음으로 받아들이는 것을 말합니다. 감사하는 마음은 정신적, 감정적, 심리적 건강에 모두 긍정적인 영향을 미치는 중요한 자질입니다.
우리가 가지지 못한 것에 집중하기보다는, 이미 가지고 있는 것들에 감사하는 마음을 가질 때 진정한 행복을 느낄 수 있습니다.
