[책 추천] 퓨처셀프 - 벤저민 하디
쳇바퀴 돌듯 반복되는 일상에서 삶의 의미를 잃은 상태라면
"10년 후에는 어떻게 살고 있었으면 좋겠나요?"
이 질문에 답을 하시기가 망설여지신다면, 이 책이 큰 도움이 되리라고 생각합니다.
저도 '미래의 나'를 뚜렷하게 그리지 않고 살아왔기에, 이 책을 만나게 된 것이 너무 감사했는데요.
오늘 벤저민 하디의 퓨처셀프를 핵심만 빠르게 소개해드리려고 해요!
핵심 이야기
심리학의 역사에서 인간은 자기 과거의 직접적인 산물로 여겨져왔습니다. 즉, 인간의 행동은 앞에서 쓰러지면서 연달아 쓰러진 하나의 도미노 패에 불과하다는 것인데요. 하지만 그렇다면, 현재의 나는 과거의 나로부터 만들어졌고, 과거의 일은 돌이킬 수 없으니, 문제를 해결할 수 없다는 한계와 부정적 요소가 컸습니다.
하지만! 1990년대에 긍정 심리학자라는 집단에서는 이 신조에 반론을 제기했습니다. 한 사람의 과거가 그의 행동과 삶을 좌우하지 않을 뿐 아니라, 오히려 인간은 미래를 향해 앞으로 나아가는 존재라는 것이었는데요. 인간은 미래를 상상할 수 있는 '전망'을 가질 수 있기 때문에, 우리의 모든 행동은 미래의 예측을 동력으로 삼는다는 것이었습니다. 인간의 모든 행동과 행위는 장기적 또는 단기적 목적에 의한 것이라는 거죠.
인간 행동은 [무엇]을 [어떻게] [왜]로 구성되어있는데, 여기서 [왜]가 행동의 이유 또는 목표이고, [무엇]과 [어떻게]의 동력이기에, 이를 명확하게 의식하고 행동해야 한다는 겁니다. 또한, 목표는 일어났으면 하는 일에 대한 접근 또는 일어나지 않았으면 하는 일에 대한 회피로 구분됩니다. 전자가 20, 후자가 80 정도의 비율이라고 해요. 하지만 두려움과 부정적인 생각, 단기적인 시각에서 벗어나야, 적극적이고 장기적인 비전과 사랑을 토대로 행복한 삶을 사는 것이 가능하다고 설명합니다.
미래의 나를 더 생생하게 그리고, 미래의 나와 연결될수록, 현재의 내가 더 현명한 결정을 내릴 수 있다고 말합니다. 현명을 결정을 하려면 그 결정이 어떤 결과를 가져올지 알아야 하고, 그 결과를 철저하게 분석해 바라는 결과가 나오도록 '지금' 행동해야 한다는 거죠. 원하는 것에서 시작해서 거꾸로 가는 겁니다. 목표를 향해 가기보다 목표라는 지점에서 생각하고 행동하는, 사고의 전환인거죠. 미래의 나와 연결됨으로써, 지금 강력한 삶을 살 수 있게 되는 겁니다.
두 번째 삶을 사는 것처럼 살아라.
그리고 첫 번째 삶에서 했던 잘못된 행동을 지금 하려고 하는 게 아닌지 생각하라!
인간의 책임감을 자극하는 표현으로 이 격언보다 더 강력한 말은 없을 것이다.
이 말을 통해 현재는 과거이며 과거는 바뀌고 수정될 수 있다고 상상할 수 있다.
- 빅터 프랭클
실제로 책의 저자가 자신의 하루를 20년 뒤에 내가 타임머신을 타고 와서 사는 하루라고 생각하고 다시 봤을 때 경험한 놀라운 감동부터, 다양한 연구와 인용문들이 실려있어, 직접 읽으시면 더 큰 배움을 얻으실 수 있으리라 생각합니다.
결론은, 미래의 나를 생생하게 상상하고, 그것이 이미 이뤄졌다고 생각하고 행동하라는 것이에요. 우리가 만들고자 하는 미래의 나의 모습, 즉 비전을 설정하면, 그에 따라 나의 정체성 (내가 가장 전념하는 모습)이 바뀌게 되고, 자연히 행동이 바뀌게 된다는 거죠.
자 그럼, 어떻게 하면 이 과정을 순탄하게 따라갈 수 있을까요?
Part 1, 2, 3로 그 과정을 자세하게 설명해주고 있습니다.
Part 1. 미래의 나를 위협하는 요인
1. 미래에 대한 희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다.
인생의 명확한 목적이 없으면, 당신의 뇌는 핑계를 찾는 데 집중할 것이다.
결국 희망이 없으면 그 무엇도 아무런 의미가 없다.
2. 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다.
우리는 현재 정신적 상태에 비추어 기억을 재해석하거나 재구성한다. 이런 의미에서 과거가 현재의 의미를 만드는 게 아니라 현재가 과거의 의미를 만든다고 말하는 게 더 정확하다. 우리의 기억은 객관적으로 축적된 독립체가 아니라, 현재 우리 내면에서 살아 움직이는 것이다. 그래서 현재 기분과 미래 목표가 기억에 큰 영향을 미친다.
- 브렌트 슬라이프, <시간과 심리학적 설명>
3. 주변 환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다.
우리가 환경을 만들고 통제하지 않으면, 환경이 우리를 만들고 통제한다.
- 마셜 골드스미스
4. 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다.
단기적인 보상을 추구하면 장기적으로 대가를 치를 수밖에 없다. 장기적으로 부정적인 결과를 낳는 눈앞의 보상을 좇는 것은 미래의 나를 희생시키는 일이다. 유익이 미래까지 지속하는, 장기적인 보상을 주는 행동을 하라. 그것이 미래의 나에게 투자하는 것이다.
현재를 더 나아지게 하는 유일한 방법은 미래를 더 크게 설계하는 것이다.
- 댄 설리번
5. 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다.
쳇바퀴 같은 하루하루를 살아가는 사고방식에서 벗어나려면 초점을 바꿔, 더 원대하고 먼 미래를 생각하기 시작해야 한다.
내게 있는 문제는 시급한 것과 중요한 것 두 종류다. 시급한 문제는 중요하지 않고, 중요한 문제는 절대 시급하지 않다.
- 드와이트 아이젠하워
6. 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배다.
경기장 밖에 있으면 안전하다는 느낌이 들지 모른다. 하지만 그곳이야말로 가장 위험한 장소다. 경기장 밖에 있으면 자신이 무엇을 모르는지 알 수 없다. 비평가가 될 뿐, 진정한 프로는 되지 못한다. 경기장 안에 있다는 것은 '현실'을 직면하고 받아들인다는 뜻이다. 경기장 안에 있다보면 마침내 미래의 내가 되어 현실을 원하는 대로 만들 수 있다.
7. 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다.
우리는 자신에게 어느 정도의 사랑과 성공, 창의성을 허용할지 설정해놓은 내적인 조절 장치를 지니고 있다. 자신이 설정해놓은 기준을 넘어가면 자기 파괴적인 행동을 해 스스로 안전하다고 느끼는 해묵은 안전지대로 돌아간다.
- 게이 헨드릭스
Part 2. 미래의 나에 대한 진실 7가지
1. 당신의 미래가 현재를 이끈다.
사소하고 무의식적일지라도 모든 행동에는 목적이 있다. 당신의 삶이 대부분 우연히 이루어진다고 믿는다면 이 책을 왜 읽는가? 행동과 목표, 생각에 더 지능적이고 능동적인 태도를 지녀야 한다.
당신은 명확한 미래를 기대할 수도 있고 아니면 미래는 불확실한 것이라고 생각할 수도 있다. 명확한 미래를 예상한다면, 당연히 그 미래를 미리 조사해보고, 자신이 원하는 미래를 만들기 위해 노력할 것이다. 하지만 우연에 의해 좌우되는 불확실한 미래를 예상하면, 미래를 정복하기 위한 노력을 포기할 것이다.
- 피터 틸
2. 미래의 나는 예상과 다르다.
미래의 나는 오늘 모습과 완전히 다르다. 미래의 나를 '다른 사람'으로 봐야 미래의 나와 연결성을 가질 수 있다. 당신은 변화하고 발전할 것이다. 얼마나 설레고 자유를 주는 말인가?
사람들 대부분은 10년 전 자신의 모습을 기억할 수 있다. 하지만 미래에 어떤 모습이 될지는 잘 상상하지 못한다. 그리고 상상하기 어렵기에 일어나지 않을 거라고 착각한다. 미안하지만 “상상이 안 된다.”라고 말하는 것은 상상력 부족을 자인하는 꼴이다. 어떤 일을 상상할 수 없다고 해서 그 일이 일어날 가능성이 없다는 말은 아니다.
- 대니얼 길버트
3. 미래의 나는 피리부는 사람이다.
당신의 모든 행동은 두 가지로 나뉜다. 즉, 당신이 어떤 행동을 하든 그것은 미래의 당신이 갚아야 할 비용 아니면 미래의 당신에 대한 투자다. 단기적인 보상을 추구하며 미래의 나에게 빌려쓰는 행위를 피해야 한다. 그런 행동과 반대로 행동하라. 그것이 미래의 나에게 투자하는 것이다.
복리는 세계 8대 불가사의다. 복리를 이해하는 사람은 복리로 돈을 번다. 자신이 내지 않은 것을 얻는다.
- 아인슈타인
4. 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다.
미래의 나로 가는 과정을 자세하게 측정할수록 목표를 향해 더 빠르게 발전한다. 측정 가능한 지표와 미래의 나에 대한 생생한 비전, 명확한 단기 목표들이 결합될 때 효과적으로 발전할 수 있다. 이런 요소들이 없으면 방황하게 된다.
5. 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다.
의도적인 연습은 ‘습관’이나 ‘자동성’과 반대되는 말이다. 습관은 자동 조절 장치로 작동한다. 반대로 의도적인 연습에는 구체적이고 도전적인 목표를 향한 의식적인 노력과 주의가 요구된다. 습관대로 살아가면 현재의 나에서 벗어나지 못한다. 하지만 의도적인 연습을 하면 자신이 바라는 미래의 나를 만들기 위해 노력하는 데 집중하게 된다.
6. 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다.
미래의 나에 진실하지 못한 건 실패다. 많은 사람이 성공한 것처럼 보이지만, 실제로 그들 중 대부분이 자신이 원했던 삶이 아닌 껍데기만 있는 삶을 살고 있다. 성공의 기준으로 여겨지는 명성이나 돈, 지위 등이 없어도 자신이 진정으로 원하는 삶을 살고 있다면, 그 사람은 완벽한 성공을 거둔 것이다. 성공이냐 아니냐를 결정하는 건 외부 요소가 절대 아니다. 자신의 목적에 맞는 삶을 살아가느냐만이 성공의 유일한 척도다.
7. 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다.
남자나 여자나 신이 될 수 있는 세상에서 산다는 건 엄숙한 일이다. 당신이 지금 말하고 있는 상대가 아무리 어리석고 재미없는 사람이라 해도 그가 언젠가는 당신이 몹시 숭배하고 싶은 존재가 될 수도 있다는 사실을 기억하라. 이 세상에 평범한 사람은 없다.
- C. S. 루이스
Part 3. 미래의 내가 되는 7단계
1. 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라.
현재 상황을 고려해볼 때, 당신이 지금 당장 달성할 수 있는 가장 중요한 일은 무엇인가?
그 다음 단계에 어떤 일을 달성하면 놀랍고 짜릿하겠는가?
장기적인 미래의 나와 연결하라.
우선순위 세 가지를 정해 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라.
세 가지 우선순위를 토대로 12개월 목표를 세워라.
2. 덜 중요한 목표들을 제거하라.
덜 중요한 목표는 인생이라는 정원에서 마구 자라는 잡초나 마찬가지다. 덜 중요한 목표를 추구할 때마다 정원에 잡초를 심는 셈이다. 무엇을 심든 그대로 결과가 나온다.
미래의 나를 실현하려면 자신의 목적에 100퍼센트 전념해야 한다. 목적과 정체성은 서로 연결되어 있으며 가장 전념하고 있는 것에 정체성이 있다. 목적이 무엇이냐에 따라 정체성이 달라진다.
덜 중요한 목표가 삶에 깊이 뿌리를 내리고 있다는 말은 그 목표가 기존의 습관과 행동, 인간관계와 관련 있다는 의미다. 그런 습관이나 일상적인 일들이 중요한 목표를 추구하는 일을 방해한다.
3. 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라.
눈을 감고 미래의 나를 구체적이고 자세하게 상상해보라. 원하는 곳에 있는 자신의 모습을 생생하게 그려보라. 어떤 집에서 살고 있는가? 사랑하는 사람과 함께 벽난로 앞에 아늑하게 앉아 있는가? 일정한 속도로 마라톤을 완주했는가?
당신이 원하는 바가 이미 당신의 것이라는 사실을 알아야 한다. 그 사실을 마음 깊이 받아들여라.
정체성에 따라 행동이 달라진다. ‘정체성’은 ‘개인의 흔들리지 않는 가치관과 믿음으로 구성된 자아에 대한 체계적인 개념’이라고 정의된다. 당신의 정체성은 지금 당신이 가장 전념하는 것에 있다. 정체성을 미래의 나와 일치시키고 그 모습을 진짜로 받아들이면, 당신은 미래의 당신이 된 상태로 행동하게 된다.
4. 원하는 것을 정확하게 요구하라.
요청하면 얻게 될 것이다. 때로는 끈질기게 요청해야 한다. 성장하고 발전해가면서 우리는 더 좋은 것을 원하게 될 것이다. 따라서 미래의 나를 명확하게 보는 기술을 연마해야 한다. 그러면 발전한 미래의 나에게 더 잘 어울리는 것을 구체적으로 요청할 수 있을 것이다.
구하라, 그러면 너희에게 주실 것이요 두드리는 자에게는 열릴 것이기 때문이라.
- 마태복음 7장 7~8절
5. 미래의 나를 자동화하고 시스템화하라.
원하는 곳으로 더 빠르고 쉽게 가려면, 미래의 나를 자동화하고 시스템화해야 한다. 전략적인 시스템을 가동하면 의식적인 노력 없이도 집중과 계획, 실행이 가능하다. 자동화는 일관성 있는 결과를 보장한다.
효과성은 적절한 일을 하는 것이고, 효율성은 일을 적절하게 하는 것이다. 효과성이 언제나 먼저여야 하고, 그 다음이 효율성이다. 미래의 나를 시스템화 한다는 말은 바라는 결과를 자동화하고 아웃소싱하는 것이다. 그렇게 해서 주의와 에너지를 원하는 곳에 쏟을 여유를 자신에게 주어야 한다. 이는 정신적 육체적 부담을 덜어내기 위함이다.
6. 미래의 나의 일정을 관리하라.
당신의 일정은 당신이 무엇에 우선순위를 두고 있는지, 무엇에 전념하는지 보여준다. 미래의 나를 중심으로 일정을 계획해라. 제대로만 한다면 생산적인 결과를 10배 또는 100배 더 많이 안겨준다. 나아가 더욱 중요한 것은 시간이 당신을 지배하는 게 아니라 당신이 시간을 지배할 수 있게 해준다.
7. 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라.
세상에 내보내는 것은 하던 일을 끝내는 것이다. 완수하는 것이 완벽한 것보다 낫다. 완벽하지 않더라도 완수하라. 일관성 있게 완수하라.
일을 일단 끝내고 세상에 내보내는 일이 때로는 타협처럼 느껴진다. 우리는 변화를 만들고 중요한 예술을 창조하고 최상의 성과를 내기 위해 일을 시작한다. 그리고 마감일이 다가온다. 그러면 일을 중단해야 한다. 내보내는 일이 그렇게 중요한가? 나는 그렇다고 생각한다. 세상에 내보내는 기술이 누구도 대체할 수 없는 존재가 되는 핵심적이고 장기적인 방법이다.
- 세스 고딘
빠르게 핵심을 전해드렸지만, 책 전문을 읽으면 더욱 쉽게 이해가 되고, 공감하실 수 있으리라 생각합니다.
저는 이 책을 읽으면서 일부는 어렴풋이 방법을 알고 있었던 것 같기도 하고, 일부는 핑계와 두려움에 숨어 엄두를 내지 못했던 것 같기도 합니다.
특히나 미래의 나를 생생하게 상상하는 것이 가장 부족했던 점인데요..! 저에게 딱 필요하던 시점에 이 책을 만날 수 있었던 것이 행운이라고 생각이 듭니다.
여러분께도 삶을 바꾸는 행운 같은 책 추천이 되었기를 바라요.
감사합니다 :)
