“스트레스는 호흡만으로도 잦아들 수 있습니다.”
깊게 들이마시는 들숨은 고요히 폐 안으로 스며들어, 세상의 모든 탁한 소음을 묶어냅니다. 가슴 속 응어리를 몸 밖으로 모두 밀어내려는 듯 단호하게 내뱉는 날숨은, 그 소음을 품고 다시 세상 밖으로 길게 풀려나죠.
오래고 깊은 호흡의 왕래 속에서, 우리는 비로소 깨닫게 됩니다. 거친 물살에 휩쓸려 허우적대던 나의 마음이, 어느덧 아주 조금씩 가라앉고 있다는 사실을 말입니다. 그건 치유라기보다는 차라리, 상처를 끌어안은 채 고요히 침잠하는 과정에 가깝습니다.
폐 속의 작은 숲이 애써 잡아두었던 어둠 속 스트레스의 감정들이 숨결의 그 미세한 움직임을 따라 몸 밖으로 나오던 그 순간, 우리 세포의 굳어 있던 느낌은 하나하나 모두 매듭을 풀고 평온함을 되찾습니다. 우리는 그렇게, 가장 연약한 숨을 통해 가장 깊은 평화를 얻는 것입니다.
상담사 치아.
상담신청