두려움은 혼자서 버티라는 신호가 아니다

어떤 마음은 겉으로 드러나지 않는다.

두려움이라는 감정도 그렇다.

겉으로는 아무렇지 않은 척,

평소처럼 웃고, 말하고, 일상에 섞여 살아가지만

내면에서는 작은 파동이 자꾸 일어난다.

두려움은 결코

“이걸 혼자서 버텨라”는 의미로 오는 게 아니다.

오히려 그 반대다.

마음이 너무 오래 혼자 견뎌왔기 때문에

이제 그 무게를 나누고 싶다는 조용한 신호다.

사람들은 흔히 두려움을 약함이라고 오해한다.

하지만 진짜 약함은

누군가에게 손을 내밀지 못해

끝까지 혼자 버티려는 고립 속에서 생긴다.

두려움은 마음이 부서지기 전에 보내는

가장 솔직하고 인간적인 울림이다.

말로 다 표현하지 못해도,

설명할 수 없더라도,

“지금 나는 혼자이고 싶지 않다”는

아주 깊은 속삭임이 그 안에 있다.

두려움이 찾아올 때

사람의 마음은 안전을 먼저 찾는다.

어떤 대답을 들으려는 것도 아니고,

문제를 해결하려는 것도 아니다.

그저

조용히 잠시 머물 수 있는

따뜻한 곳을 찾을 뿐이다.

말없이 곁을 지켜주는 사람,

나를 판단하지 않는 사람,

내 감정을 있는 그대로 받아들이는 사람.

그 앞에서 두려움은

천천히 풀린다.

그 사람이 가진 온기가

마음을 조금씩 편안하게 만들어주기 때문이다.

두려움은

“더 잘해야 한다”는 압박이 아니라,

“이제는 혼자 견디지 않아도 된다”는 신호다.

누군가의 온기 속에서

잠시 쉬어가도 된다는 마음의 허락이다.

그리고 그런 사람을 만났을 때,

두려움은 이상하리만큼 말이 필요 없다.

내가 말하지 않아도

그 마음을 알아주는 존재가 있다는 것만으로

가슴 깊이 쌓였던 긴장이 조용히 풀린다.

두려움은 혼자 서 있으라는 명령이 아니라

누군가의 따뜻함을 찾아가도 괜찮다는

마음의 초대다.

그 초대에 응할 용기가 생기는 순간

마음은 더 이상 흔들림에 휘둘리지 않는다.

누군가의 곁에서

다시 숨을 고르고,

다시 안정되고,

다시 살아난다.

두려움이 남긴 흔적마저

따뜻한 사람의 온기 안에서

천천히 사라진다.

“이 글은 상담심리학자로서 수많은 사람들의 이야기를 경청하고 동행하며

그들의 감정 여정을 상징적으로 재구성한 가상의 한 사람의 이야기입니다.”

#두려움 #불안 #심리 #정서 #안전감 #위로 #관계 #브런치스토리