수많은 꿀팁을 읽어도 여전한 무기력..?
심각한 무기력을 극복해낸 사람의 무기력 극복 꿀팁 01
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May 21. 2023
당신이 현재 어떤 상태에 있든지
현재 수중에 돈이 얼마나 적거나 많든지
상관없습니다
당신은
어떤 이유에서라도
언제든 무기력함을 느낄 수 있습니다~
그것이 10분 전에 든 서운한 감정 때문이든
1시간 전에 먹었던 탄수화물 때문이든
(실제로 과도한 탄수화물 섭취는 몇 시간 동안은 집중력의 저하와 일시적인 무기력을 유발합니다 )
갑자기 불현듯
나의 미래의 모습에 비해
현재의 내가 가진 것들은 너무나 없어보이고
뭔가 막막해보여서이든
어떤 이유로든 당신은
무기력함을 느낄 수 밖에 없는 환경에
쉽게 노출되어있습니다
그놈의 환경...
환경을 탓하기엔 너무나 방대합니다
그래서 우리는 스스로 변화하려는 의지를
더욱 소중히 여기고 키워야합니다
우리 인간은 모두가 다
무
기
력
이라는 상태, 감정까지 아우르는 넓은
내면의 스펙트럼을 가지고 살아갑니다~
그래서 무기력을 느낄 때마다 무언가를 하려고
마음을 먹거나,
혹은 정말로 움직이게 되셨을 겁니다
(그렇죠~? ?! )
아니었다면
이제
앞으로라도
내가 움직일 가능성들에 집중을 하면 됩니다
그리고 혹시 그 많은 무기력 극복 꿀팁들들 중에서 실제로 효과를 본 방법은 무엇이었는지
있으시다면 댓글에 달아주시면 감사하겠습니다
함께 공유해요
:)
저는 사실 이제 무기력 극복 꿀팁 이런 내용이 뜨면.. 사실 그만 보고 싶은 상태에 있기 때문에
요즘은 사람들과 직접 대화를 통해 듣는게 더 좋더라구요
자기계발,,, 심리학팁,,, 끌어당김의 법칙
하는 일이 워낙 이쪽 분야다보니 네 알고리즘이 계속 저에게 과도한 자기계발 섭취를 유도합니다 ㅜㅜ
아무튼 본론으로 들어가겠습니다.
무기력 극복을 위해서는
본질적인 것을 명확하게 파악해야합니다
모든 것이 그렇듯 말이죠
무기력을 유발하는
가장 큰 주범, 주 원인이 무엇인지
명 료 하 게 인식해야합니다.
바로 그 주 범인은 우선 아래 2가지 입니다.
세상과 시간 속 비교
도파민 폭포, 스마트폰
이 2가지에서만 벗어나도 우리는 더 이상의
무기력이 사라진 일상을 살아가기 쉬워집니다.
첫번째, 1번
세상과 시간 속 비교는 무엇일까요??
"타인과 나를 비교하지 말라"는 이야기는
질리도록 무수히 들었을겁니다..
하지만!!
실제로 어떻게 비교를 하지말라는 것인지에 대한
이야기나 가이드가 제대로 없다는 사실... ;;
무기력의 근본 원인은
현재 무엇이든 할 수 있는 가능성이 있는 현재 시점의 나를
계속
나 / 사회 / 세상 / 주변 사람들
이렇게 많은 조각들로 계속 나누어 생각을 하는데에
숨어있습니다.
그렇게 나누어진 만큼 나의 열정 , 의욕 에너지도 분할이 되게 됩니다
포인트는 그만큼
현재 시점에 집중을 하지 못한다는 뜻이며
과거와 미래에 집중을 1%라도 주고 있다는 뜻은
현재 나 자신을 온전히 믿지 못한다는 뜻입니다.
다음 문장은 중요합니다
그래서 기호를 달았습니다.
나를 믿지 못하는 정도가 클수록
무기력합니다
그래서,
과거의 나는 이러이러했으니까~
미래에 나는 이러이러할거야~
라는 시나리오 작가 되기에 중독된 상태
<무기력 증상 상태에 놓여있다는 증. 거>
과거와 미래에 집중하고 현재를
제대로 인지하지 못한다는 뜻은
무의식적으로 부정적인 시나리오를 쓰는 것에
중독이 되어있다는 뜻입니다.
동시에
마음 속으로 현재 시점을 눈 앞에 두고도
계속 과거, 미래, 주변 사람들,
사회, 세상, 인스타그램 속 세상 ... 등의 것을
떠올리고 집중한다는 것 자체로
'비교'의 영향력 안에 들어가 있다는 것이죠.
이 비교의 영향력 안에 갇혀버린
당신의 두뇌는..
이곳 저곳 파도에 어쩔 수 없이
몸을 맡겨 이리저리
떠도는 상태와 동일합니다. ㅎㅎ
참, 다행이게도 우린 실제로 바다 위 파도에
있지 않지요~~
두뇌 속 상상 속에서
이와 유사한 현상이 펼쳐지는 것 뿐이죠.
이 모든 방해요소들과 환경이 비물질적인 영향임을
그나마 다행으로 생각해야합니다
(휴~)
그렇기에 우리는 비물질적인 것으로
비교의 영향력을 빠져나와야합니다
제발 빠져나와!!
현재,
나 자신만 남겨두고
99% 모두 제거해야합니다
머릿 속 상상에서요
정말 생각해봅시다
과거도,
미래도,
제거하구요
아까전까지 카톡을 주고받던
친구도 잠시 제거해줍니다 ^^
그리고 나도 모르게
빨려들어가게 만드는 스마트폰은
제발 제거해줍니다.
그리고 부모님, 머릿 속에서 잠시나마
투명화해드립니다
그리고 무기력 극복 최고 방해꾼
" 사회(혹은 2명 이상 모인 집단) 시선"
한국사회 :" 어머~ 우리는 그래야 잘 산다고 하잖아 ^^ "
라고 말하는 한국사회는
100% 깔끔하게 지워줍니다.^^
계속 지워주세요
자, 이제 여러분 자신만이 남은 느낌이
더 명료해졌습니다.
여러분 현재 시점의 자신만을 남겨두어 봅니다.
1초 전의 과거도 용납 못합니다.
오로지 지금 현재
숨을 쉬는 당신만을 남겨둡니다
이제 어떤 느낌이 드나요???
오로지 현재 자신의 심장에만 집중해보세요
1초
2초
3초
4초
5초
실제로 5초 이상을 쉬어봅니다
이제 이 편안한 느낌에 집중을 해보세요.
분명 지우기 전보다 여러분의 두뇌 속 상태는
무기력이라는 구름에서 나와
맑은 하늘과 같이 상쾌해졌을 겁니다.
