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Jun 07. 2024
7 day챌린지 다섯째 날
듣고 싶은 것만 듣는다
재량휴업일
나에게 쓸 수 있는 편안한 4시간이
주어졌다
https://jd100923.jadamin.kr
<건강에 필요한 식품구입처>
무인카페 푸른 섬 들러 관리하고
내가 좋아하는
배다리 도서관에서
글도 쓰고
책도 읽으러 왔다
유엔 주관이란다
너무 시끄럽다
내가 좋아하는 야외공간에서
글 쓰는 시간
어디선가 우르르
아줌니들 한 무리가 몰려오더니
내 테이블 의자까지 가져가면서
식사를 펼치고
맛있는 음식 향기를 뿌리며
오이지 어쩌고 레몬이 어쩌고
무지무지 시끄럽다
결국 안으로 들어가서 책을 봐야겠다
실내의 답답함이 싫어
나만의 야외공간을 찾았는데 ㅎ ㅎ
어쨌든
벌써 7 day챌린지 5일째
사람은
들리는 대로 듣는 것이 아니라
듣고 싶은 것만
듣고 싶은 대로 듣는다
내가 어떤 생각을 하고 있느냐에 따라서
다르게 듣게 된다
그래서 군대에서는 꼭 필요한 내용은
복창을 하게 한다
복창을 통해 말한 사람이 다시 한번 확인하는 절차라고
그런 것 같다
내가 원장님 강의를 듣기 시작한 지도
벌써 6년이 되어가는데
요즘 듣는 강의가 더 재미있다
나도
내가 듣고 싶은 것만 듣는 듯하다 ㅎㅎ
오늘은 벌써 7 day챌린지 5일 차
장청몸청의 저자 최송철원장님의 강의이다
장청
전 3일 에너지밀 식사란
자담인레시피 + 반찬 <생야채가 아닌 나물 반찬>
주식 빼고 먹었다
생야채는 모두 차가운 음식이다
반찬이 생야채가 되어서는 안 된다
반찬은 일반 반찬을 말한다
반찬은
신김치 새우젓 등의 젓갈류 두부
무엇이든지 가능하다
단 육식은 제한한다
조기 한 마리 정도는 괜찮다고 살짝 말씀하시지만 안 먹는 것이 더 나을듯하다
물 없이 조리하는 각종 나물 반찬이 최고이다
거짓말처럼 살짝 데쳐라
푹 데치는 순간 칼륨 영양소 빠져나가고
영양소 파괴 된다
칼륨은 물에만 담가 놓아도 다 빠진다
그리고
어제부터
몸청!!!
후 3일 레시피 있는 대로만 하면 된다
