좋은 습관 만들기
습관
'행동은 습관을 만들고 습관은 인격을 만들고 인격은 운명을 만든다'
습관이란 오랜 시간 동안 같은 행동을 반복적으로 하다 보면 자연스럽게 익혀지는 행동 방식이다. 좋은 습관을 길들이면 자신에게 유익을 가져다주지만, 안 좋은 습관을 길들이면 불이익을 당하게 되기도 한다.
요즘 나의 나쁜 습관이 하나 있다. 그것은 스마트폰 터치를 무의식적으로 하고 있다는 것이다. 특별히 문자나 전화가 온 것도 아니다. 그런데 잠시도 스마트폰에서 손을 떼지 못하고 있다. 이 잘못된 습관은 나이와 함께 손가락 통증이라는 병을 안겨주었다.
코로나 이후 집콕이 늘어나면서 혼술을 하는 사람들이 많아 졌다고 한다. 내 주위에도 혼술을 하는 지인들이 몇 명 있다. 한두 잔으로 시작했던 것이 매일 마시다 보니 이제는 한 두 병으로 늘어났다. 그런데 매일 술을 마시지 않으면 안 되는 상황에까지 이르게 돼버렸다. 잘못된 습관이 만들어낸 결과 알코올 중독에 빠지게 된 것이다.
그와 반대로 집콕중에도 좋은 습관을 만들기 위해 노력하는 사람들이 늘어나고 있다. 산책, 운동, 독서 등 자기 계발을 통해 자신만의 좋은 습관을 만드는 것이다.
매일 좋은 습관을 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까? 내가 할 수 있는 것부터 시작해야겠다. 삶을 좀 더 풍요롭게 만들 수 있는 것이므로 말이다. 그리고 실천하기 위한 결심이 분명해야 할 것이다.
나는 매일 글쓰기를 습관을 만들기 위해 노력 중이다. 글을 통해 세상과 소통하는 사람이 되고 싶기 때문이다. 나쁜 습관에 끌려가는 것이 아니라 좋은 습관을 통해 자기 주도적인 삶을 살아갈 수 있어야 하겠다. 좋은 습관이 더 멋진 나로 성장시켜 줄 것이기 때문이다.
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