오늘의 요가 #6

쟁기자세(할라사나)

쟁기자세 ( Halasana )

어깨와 목 근육을 풀어주고 변비에도 좋은 할라사나에요.

턱을 조금 들어주면 턱과 목 사이에 공간이 생겨 호흡하기 좋더라구요 :)
어깨서기와 함께 해주면 피가 잘 도는(?) 기분이 들어서 개운해요.