마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1464일차 ㅡ 다시 한 주의 시작!

사범님 안 계셔서 부득이하게 오늘까지 오전반을 하게 되었다. 각자의 진도에 따라 즐겁게 열심히 했다.

ㅡ 오늘의 훈련

달리기 왕복

유연성

사주찌르기, 막기부터 천지, 단군, 도산까지

앉는서두주먹이어찌르기 반복

턱걸이 반복

도장 공식 체력단련 완.