감정은 다스리는 대상이 아니다

나다움레터

감정은 다스리는 대상이 아니다.

자극에 대한 나의 생존본능일 뿐이다.

감정을 통해 내 상태를 이해하면 된다.

다만 그 감정을 어떻게 표현할지는 우리 몫이다.

소리를 칠지,

물건을 집어 던질지,

조용히 눈물을 흘릴지,

노래를 들을지,

산책을 할지,

누군가에게 말을 걸지.

내가 선택해서 반응하는 것이다.

감정을 통제하는 대신

반응을 선택하는 힘이 필요하다.

그래서 마음공부, 수행을 하는 것이리라.

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