하루에 얼마나 감정표현을 하는가?

재능코치연구소

하루 24시간 동안 반드시 해야 하는 것들이 있다.

1. 식사: 가장 기본적인 신체활동을 위한 에너지 공급을 위해 식사를 한다. 양질의 에너지를 만들려면 양질의 식사를 해야 한다. 반드시 매일 해야 하는 것!

2. 대소변: 먹었으니 반드시 배출해야 한다. 쌓아두면 정말 큰일난다. 이것도 반드시 해야 하는 것!

3. 감정표현: 삶 속에서 다양한 충돌이 생긴다. 서로 다른 성격 때문이다. 그래서 감정이 올라온다. 표현해야 하는 감정을 쌓아두면 문제가 생긴다. 하지만 많은 사람들이 간과한다. 가족관계, 동료관계, 친구관계 등 관계 속에서 나의 감정을 표현하고, 상대의 감정도 느끼는 과정이 필요하지만, 연인관계에서만 감정을 표현하는 사람도 많다. 이 경우 연인에게 쏠리는 현상이 벌어져 결국 탈이 난다.

오늘 하루 내가 표현해야 하는 감정의 분량이 있다. 나에게 주어진 소중한 감정들을 표현하며 살자. 이것이 쌓이면 결국 욕구불만으로 이어지고, 욕구불만은 소중한 내 삶을 망치는 주범이 된다.