알아차림과 나다움

나다움레터

요즘 나의 화두는 알아차림이다. 알아차림을 통해 진짜 생각과 가짜 생각을 구분하고, 진짜 감정과 가짜 감정을 구분한다. 또한 자아(에고)와 참자아를 구별할 수 있다.

진짜 생각은 행동으로 이어지고, 가짜 생각은 근심걱정으로 이어진다. 진짜 감정은 나의 욕구를 알게하고, 가짜 감정은 우울과 불안으로 빠진다.

"어떻게 하면 일상에서 알아차림을 생활화할 수 있을까? 어떻게 하면 알아차림을 쉽게 설명할 수 있을까?"

알아차림이 중요한 이유는 알아차림이 진정한 나다움을 일깨워주기 때문이다. 2020년 나의 목표는 나다움인문학교를 찾아오는 분들에게 알아차림을 선물하는 것이다.

#알아차림

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