마음에서 멀어지는 것이 불행의 시작이다

나다움레터

행복한 하루를 위해 당장 필요한 것은 무엇일까요? 바로 내 마음상태를 아는 것입니다. 불행은 내 마음을 몰라주고, 현재를 느끼지 못하면서 시작됩니다.

"지금 무엇을 하고 있나요? 지금 내 마음은 어떤가요?" 내 마음이 느껴지지 않는다면 그 이유는 무엇일까요? 마음을 느끼는 대신, 지나간 과거 또는 다가올 미래를 생각하고 있기 때문입니다.

행복하고 싶으신가요? 행복감은 바로 지금 느끼는 것입니다. 지금 마음이 어떤지 자주 물어봐주세요. 밥 먹으면서 맛있게 먹으며 마음을 느끼고, 설거지 하면서 깨끗해지는 그릇을 바라보며 마음을 느끼며, 빨래를 널면서 가족이 깨끗한 옷을 입는 모습을 상상하고, 산책하면서 새소리와 바람소리를 느끼는 겁니다.

"지금 마음이 어떠세요? 지금 내 마음에게 가장 필요한 것은 무엇일까요?" 당장 그것부터 해볼까요~