호흡이 짧아진다는 것에 대하여

인생을 슬로모션으로 살아가기

호흡이 짧아진다는 것은 온몸과 정신이 긴장하고 있다는 것을 의미한다.

나 역시 성격이 급하고 행동이 먼저 움직이는 터라 가끔 신중한 결정을 해야 할 때 나는 나의 호흡이 짧은 지부터 확인을 한다.

우선 심호흡을 하면서 호흡을 다시 길게 늘린 다음 행동을 슬로모션으로 늘리는 작업을 한다.

그럼 신기하게도 내 주변 상황도 2배속 느린 현상으로 반응한다.

오늘도 호흡이 짧지 않은 하루를 살기를

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