조울증은 감기다

"마음의 날씨가 흐리더라도, 분명 다시 햇살이 비출 거예요. 그날이 올 때까지 함께 걸어가요."

Q. 조증과 우울증의 증상은 무엇인가요?

조증과 우울증은 감정의 양극단에 위치한 상태로, 각각의 증상이 매우 다르게 나타나요. 아래에 좀 더 구체적으로 정리해 보겠습니다.

조증(Mania)의 주요 증상: 조증은 기분이 비정상적으로 고양된 상태로, 다음과 같은 특징이 있어요. 지나친 자신감 또는 과대망상: 자신이 특별한 존재라고 느끼거나, 현실과 동떨어진 생각을 하기도 해요. 수면 욕구 감소: 거의 잠을 자지 않아도 피곤함을 느끼지 않아요. 말이 많아지고 사고가 빨라짐: 말이 끊임없이 이어지고, 주제가 급격히 바뀌어요. 충동적 행동: 과소비, 무분별한 투자, 성적 충동 행동 등 위험한 선택을 하기도 해요. 주의 산만 및 과잉 활동: 집중이 어렵고, 에너지가 넘쳐서 과도하게 활동해요. 짜증과 분노: 사소한 일에도 쉽게 흥분하거나 공격적으로 변할 수 있어요.

우울증(Depression)의 주요 증상: 우울증은 기분이 극도로 가라앉은 상태로, 다음과 같은 증상이 나타나요. 지속적인 슬픔과 무기력: 이유 없이 슬프고, 아무것도 하기 싫은 상태가 계속돼요. 흥미 상실: 평소 좋아하던 일에도 흥미를 느끼지 못해요. 수면 및 식욕 변화: 불면증이나 과다수면, 식욕 저하 또는 폭식이 나타날 수 있어요. 자책과 낮은 자존감: 자신을 쓸모없다고 느끼고, 죄책감에 시달려요. 집중력 저하: 생각이 느려지고, 결정 내리기가 어려워져요. 죽음에 대한 생각: 심한 경우 자살 충동이나 시도가 있을 수 있어요.

이 두 상태가 번갈아 나타나거나, 때로는 동시에 섞여 나타나는 경우도 있어요. 특히 혼재기라고 불리는 시기에는 조증의 에너지와 우울증의 절망감이 함께 나타나 자살 위험이 높아지기도 합니다.