바쁘남의 고전에서 답을찾다
데일카네기 - 자기관리론
안녕하세요, 바쁘남입니다.
저는 고전을 연구하며, 경제적 자유를 얻기 위한 해법을 인문학에서 찾고 있습니다.
오늘 소개할 책은 데일 카네기의 『자기관리론』입니다.
데일 카네기는 인간관계와 자기 계발 분야에서 큰 영향을 준 작가로, 그의 책은 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있습니다.
특히 『자기관리론』은 걱정과 불안을 줄이고 더 나은 삶을 살아가는 방법을 알려주는 책입니다.
함께 이 책에서 얻을 수 있는 인생 정리법을 살펴보겠습니다.
1. 걱정 많은 당신을 위한 인생 정리법
걱정이 많아 잠 못 이루는 당신에게, 퇴직이 가까워오면서 불안한가?
경제적 자유를 꿈꾸지만, 준비가 부족한 것 같아 초조한가?
아이들 문제, 노후 대비, 직장 스트레스까지...
매일 밤, 걱정이 꼬리를 물고 이어지지는 않는가?
걱정을 하면 할수록 더 깊은 수렁에 빠지는 기분이다.
어떻게 하면 이 끝없는 불안을 덜어낼 수 있을까?
미국의 자기계발 대가, 데일 카네기는 자기관리론에서 걱정에서 벗어나는 법을 이야기한다.
그의 핵심 메시지는 단순하다.
"걱정은 행동으로만 사라진다."
오늘은 『자기관리론』에서 찾은 걱정을 줄이는 6가지 방법을 소개한다.
2. 걱정한다고 해결되는 것은 아니다
고대 철학자 세네카는 말한다.
"고통의 대부분은 아직 일어나지 않은 일을 걱정하는 데서 온다."
생각해 보자.
걱정을 한다고 문제가 저절로 해결될까?
오히려 걱정 때문에 아무것도 못 하고 있지는 않은가?
카네기는 이렇게 조언한다.
"걱정할 시간에 해결책을 찾아라."
� 실천 방법
"내가 지금 걱정하는 것은?" 이라고 종이에 적어본다.
"이걸 해결하기 위해 지금 할 수 있는 일은?" 적어본다.
바로 실행한다.
고민한다고 달라지는 것은 없다.
움직이면 해결된다.
3. 최악의 상황을 받아들이면, 두려울 것이 없다
우리가 걱정하는 이유는 "혹시라도 안 좋은 일이 생길까 봐" 이다.
하지만 최악의 상황을 미리 각오하면 걱정이 줄어든다.
� 예시
✔ "퇴직 후 돈이 부족할까 걱정돼."
� 최악의 경우를 생각해 본다.
� 생활비를 줄이면 된다, 부업을 찾으면 된다, 국가 지원금을 알아보면 된다.
"최악이 와도 살아남을 방법이 있네?"
이렇게 생각하면 걱정이 한결 가벼워진다.
4. 걱정을 없애는 최고의 방법 = 그냥 하기
고대 중국의 사상가 장자는 말한다.
"우리는 근심에 갉아먹히며 죽어간다."
걱정을 줄이는 가장 확실한 방법은 바로 행동하는 것 이다.
� 실천 방법
✔ "나중에 해야지…" 미루는 것부터 시작한다.
✔ 운동하기, 집안 정리하기, 책 한 장 읽기 등 지금 할 수 있는 작은 일부터 시작한다.
생각이 많으면 몸이 멈춘다.
몸을 움직이면 생각이 정리된다.
5. 행복해지고 싶다면, 불행한 생각을 멈춰라
노벨문학상을 받은 조지 버나드 쇼는 말한다.
"불행해지고 싶다면, 지금 내가 행복한가를 계속 고민해라."
행복한 사람은 ‘내가 행복한가?’를 고민하지 않는다.
그냥 할 일을 하면서 하루를 보낸다.
� 행복해지는 방법
✔ 운동, 독서, 취미 활동, 일에 집중한다.
✔ "나는 왜 이렇게 힘들까?" 고민하는 대신 바쁘게 움직인다.
바쁘면 불안이 사라진다.
6. 1년 후에도 중요할까?
프랑스 작가 앙드레 모루아는 이렇게 말한다.
"우리는 1년만 지나도 기억나지 않을 일을 고민하며 하루를 망친다."
지금 당신이 걱정하는 일, 1년 후에도 똑같이 중요한 문제일까?
� 실천 방법
✔ 1년 후에도 중요한 문제라면 해결책을 찾는다.
✔ 1년 후 잊힐 문제라면 지금부터 신경 끈다.
인생은 사소한 일에 신경 쓰기엔 너무 짧다.
7. 나비처럼 가볍게 살아가기
유대교 경전에는 이런 말이 있다.
"인간은 죽으면 벌레에게 먹히지만, 살아서도 근심에게 먹혀 산다."
나비는 내일을 걱정하지 않는다.
그저 오늘, 아름다운 꽃을 찾아 날아다닐 뿐이다.
걱정하는 대신, 오늘 할 수 있는 일을 한다.
고민만 하지 말고, 작은 일이라도 시작한다.
불행해지지 않으려면 바쁘게 움직인다.
걱정은 결국 생각 속에만 있다.
생각에서 꺼내어 행동으로 바꿀 때, 걱정은 사라진다.
� 지금 당장 할 수 있는 것
✔ 종이에 "내가 지금 걱정하는 것"을 적어본다.
✔ 해결 방법이 있다면 지금 바로 실행한다.
✔ 1년 후 기억도 안 날 문제라면 지금 신경 끈다.
걱정은 놔두면 더 커지고, 움직이면 사라진다.
오늘부터 작은 실천을 시작해 본다.
