마음의 평정을 위한 기도

고요를 향한 기도

내 안의 깊은 곳이여,
언제나 고요히 흐르는 중심이여.

나는 오늘도 수많은 소음 속을 걸어갑니다.
끝없는 생각, 멈추지 않는 알림,
두려움과 비교, 불확실한 내일의 그림자 속에서
나는 종종 길을 잃은 듯 흔들립니다.

그러나 압니다.
내 마음 가장 깊은 자리에는
파도 아래 가라앉은 바다의 심연처럼
언제나 잔잔히 머무는 평온이 있음을.

나는 다시 그곳으로 돌아가고자 합니다.
불안이 와도 내쫓지 않고,
분노가 와도 억누르지 않고,
슬픔조차도 품어 안으며,
모든 감정이 흘러가는 구름임을 알아차리게 하소서.

혼란 또한 나를 깨우기 위해 온 길잡이임을 알게 하소서.

세상이 빠르게 달려가도,
나는 지금 이 순간에 머물게 하소서.
들이쉬는 숨은 새로운 힘으로,
내쉬는 숨은 내려놓음으로,
내 안의 고요가 점점 더 넓어지게 하소서.

그리고 마침내,
내가 찾는 평온이 밖이 아니라
언제나 내 안에 있었다는 사실을
깊이 깨닫게 하소서.

아침의 고요 선언문

오늘 하루가 어떤 모습일지 나는 모릅니다.
그러나 나는 선택합니다.
서두름보다 고요를,
두려움보다 호흡을,
혼란보다 중심을.

나는 오늘도 흔들릴 수 있습니다.
그러나 나는 다시 돌아옵니다.
내 안의 고요,
변치 않는 평온으로.

저녁의 고요 선언문

오늘 나는 흔들렸습니다.
웃었고, 화났고, 두려워했고, 지쳤습니다.
그러나 모든 것은 흘러가고,
지금 이 순간 나는 고요 속에 앉아 있습니다.

나는 놓아줍니다.
오늘의 무게를, 말들의 흔적을,
마음의 파도를.

그리고 남은 것은
언제나 나와 함께한
조용하고 깊은 평온뿐입니다.

오늘도 모두 모두 평안한 하루가 되길 바랍니다.