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Dec 21. 2021
다이어트 해야 하는데, 아무것도 하기 싫은 맘?!어쩔
[다이어트 양가감정에서 벗어나는 방법]
오늘은 다이어트를 원하지만,
아무것도 하기 싫은
심리부터 파악해보세요!
다이어트는 심리전!
내 맘을 알아야
다이어트의 올바른 방향도
쉽게 찾을 수 있거든요!
변하고 싶기도 하고
변하기 싫기도 하는 맘!
이런 게 바로 양가감정이라고 해요!
변화 여정에서
많은 사람이 느끼는
아주 일반적인 감정이죠!
다이어트에서도 마찬가지예요!
다이어트를 하고 싶지만,
아무것도 하기 싫은 맘과도 같죠!
그렇다면,
양가감정은 왜 생기는 걸까?
1.
다이어트가 필요하지만,
다이어트를 왜 해야 하는지
자신만의 이유를 찾지 못해서입니다.
But, 다이어트 왜 해야 하는지 자신만의 이유를 찾은 사람들은 변화에 적극적이랍니다!
2.
지금 이대로의 편안한 상태에
조금 더 머물고 싶은 것일 수도 있고요.
But, 편안함에 너무 오래 방치하면, 점점 더 게을러질 수 있어요!
3.
과거, 반복된 실패 경험 때문에
다이어트를 포기하고 싶은 맘이 클 수도 있어요.
다이어트를 위해 이것저것 다 해봤는데,
효과가 없다고 느껴져서
더는 노력하고 싶지 않을 수 있습니다.
But, 좌절은 금물! 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾으면 돼요!
4.
다이어트가 필요하지만,
먹는 행복을 포기하고 싶지 않아서죠.
먹는 걸 너무 좋아해서,
다이어트가 힘들다는 많은 사람들처럼요!
But, 다이어트 먹는 행복을 포기할 필요는 없어요! 건강하면서도 맛있는 다이어트 식사법을 찾으면 됩니다!
5.
살이 찐 게 불편하지만,
다이어트를 위해 노력하는 것이
더 불편한 것일 수도 있습니다!
But, 내적 갈등상태를 오래 방치하면, 체중은 점점 더 늘어가고.... 어느 날, 문득 깨닫게 될 수 있어요! 조금 쪘을 때, 노력해서 뺄 것을!....
그 사이 체중이 더 늘어서, 더 힘든 노력을 해야 한다는 게 너무나 부담된다는 사실을요!
그러니까, 여러분!
다이어트가 필요하다 느낀다면?
바로, 지금 시작하세요!
사실, 여러분이 양가감정을 느끼는 것은
변화에 대한 욕구가 있다는 증거입니다!
그러니까,
변화에 대한 욕구를 느끼는
지금이 바로
다이어트를 시작할
가장 완벽한 타이밍이라는 거죠!
양가감정에 오래 머무는 것도
사실은 꽤 불편하고
신경 쓰이는 일이에요!
그러니, 이젠 결단을 내려야 합니다.
양가감정에서 빠져나오는 방법은
둘 중 하나를 선택하는 것뿐이거든요!
다이어트를 하거나!
VS
다이어트를 하지 않거나!
어떤 선택이 옳은지는 잘 알고 있죠?
어려운 결정은 아닐 거예요!
여러분은 이미 정답을 알고 있습니다!
단, 한 가지 조언을 드리자면
다이어트를 한다고 해서
너무 큰 맘을 먹을 필요는 없어요!
오늘부터 내가 할 수 있는
아주 소소한 변화부터 시작해 보겠다.
이런 작은 맘으로도 충분합니다!
변화는 아주 작게 시작하는 게
다이어트 성공 확률을 높이는
가장 확실한 방법이니까요!
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전자책엔 나를 움직이게 만드는
쉽고 간단한
심리 솔루션이 포함되어 있어요!
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다이어트도 이젠 쉽게 시작하고!
쉽게 성공하세요!
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