#책 <시작의 힘> #한줄독서

39호 2016.05.19(목)

2016.05.19(목)

*도서 원제 : Small move, big change : using microresolutions to transform your life permanently

*도서 저자 : #캐롤라인 아놀드

*한국 십진 : 325.04

-사회과학(300)>경제학(320)>경영(325)

-표준구분표>강연집, 수필집, 연설문집(-04)

*주제 단어 : #습관 ( #시작)

*주제 요소 : #효과(큰 변화 습관) / #작은결심(쉽고 작은, 한 번에 두 가지, 구체적 시간과 장소, 즉각적 보상, 상황 조절, 극정 프레임, 행동과 신호 연결), #습관영역(수면, 운동, 식습관, 정리정돈, 인간관계, 지출, 시간, 체계성), #초점(#행동)

#주제한줄 : 큰 변화 습관을 만드는 작은 결심은 어떤 행동을 할지에 초점을 맞추는 것이다.

#한줄독서 : 시간을 절약하고 효율성을 높여주는 한 가지 습관 변화를 곧장 실행하라. 이 변화는 포괄적이거나 복합적이어서는 안 된다. -P276

#한줄실천 : 우리의 첫 번째 결심은 특정 식품을 아침 식단에서 배재시키거나 포함시키기, 밤에 시간을 정해놓고 그 이후로 음식물을 먹지 않기, 또는 정해진 시간과 장소에서 아침 먹기 등으로 정하면 좋다. -P163

#한줄생각 : 결심이 작은면 작을 수록 빠른 변화가 되어 큰 변화가 되는 것 아닐까?

*발행 사항 : #한국경제신문, 2015년, 303p

*한줄독서란?

매일 독서 한줄로 1권까지 하는 독서 습관법 / 책 1권의 핵심과 인사이트 제공!

*스토리 : 페이스북 '한줄독서' 그룹을 만들어 (11.8.17) 감동 받은 한줄 나누기 시작, 약 5년 후 '#도서관통독 프로젝트' 시작과 함께 지식의 틀을 갖춰 한줄독서 1호 첫발행(16.04.11)