#책 <아침형 인간> #한줄독서

20호 2016.04.30(토)

*도서 저자 : #사이쇼 히로시

*한국 십진 : 사회과학(300)>경제학(320)>경영관리(325)

*주제 단어 : #아침시간

*주제 요소 : #수면(11시 취침, 5시 기상, 샤워, 베게), #운동(체조, 산책), #식사(아침채식, 규칙식사, 9시후 야식금지, 물1리터)

#주제 한줄 : 9시 이후 야식은 피하고 온수 샤워로 피곤을 풀면서 밤 11시 취침해 오전 5시 기상을 하고, 체조와 산책으로 몸을 풀고, 따듯한 차와 아침 채식, 규칙적 식사와 물 1리터를 매일 마시며 아침형 인간이 되면 생활에 여유를 갖게 되면서도 목표하는 성과를 달성할 수 있다.

#공감 한줄 : 모든 진리는 단순하고 평범하다. 다만 그것을 자기 것으로 만드는 사람과 그렇지 않은 사람에게서 나타나는 결과가 단순하지 않고 평범하지 않을 따름이다. -P206

#생각 한줄 : 이 책을 처음 접하고 여러 건강책을 보면서 실천하며 시행착오를 겪고 5년이 지나 오늘 다시 보았는데 대부분의 내용이 다 있어 당황했다. 먼길을 돌아 원점으로 온 기분이지만 이제서야 제대로 알게 됐다는 확인을 할 수 있었다.

*발행 사항 : #한스미디어, 2003년, 206p

*한줄독서란?

책 표지와 주제 요소, 문장 한줄 독서로 핵심 파악과 인사이트! 매일 책 1권 읽은 효과!

*Story : 11년8월17일 페이스북에 '한줄독서' 그룹을 만들어 감동 받은 한줄을 가끔씩 나누기 시작, 약 5년이 흘러 '#도서관 통째로 읽기 프로젝트' 시작과 동시에 지식의 틀을 갖춰 16년4월11일 1호 첫발행