8. 저자님께 행복은 어떤 의미인가요?
<당신도 잠 못 들고 있었군요> 18문 18답
저자님의 이번 책은 행복한 삶을 살라고, 행복한 삶을 살아야 한다는 어떤 울림을 주시는 것 같아요.
저자님께 행복은 어떤 의미인가요?
행복, 정말 오랫동안 관심갖고 고민하고 연구해 온 주제예요. 저는 욕심이 많아서 어릴 때부터 정말 행복하게 살고 싶었어요. 행복하고 자유롭게 살고 싶었죠. 그런데 행복이 그렇게 쉽게 얻어지지가 않는 거예요. 그래서 정말 남들 삶도 많이 들여다보고 치열하게 고민했어요. 진짜 아이러니 하죠. 행복하게 살려고 고민을 하다니. 그런데 다행인 건 그렇게 오래 고민을 해보니 좀 알게되었다는 거예요.
'행복'이라는 개념을 너무 추상적으로만 생각하면 거기에 이르기가 쉽지 않아요.
행복은 어떤 느낌, 마음의 상태, 그런 마음을 느끼는 횟수과 상관관계가 많더라구요.
예를 들면 뭔가 흡족한 상태, 만족스러운 상태에 행복을 느끼죠. 맛있는 음식을 먹고 났을 때 느끼는 느낌 같은 거 말이죠. 고요함도 행복을 줘요. 마음이 고요하고 흔들림이 없으면 거기에 어떤 다북찬 느낌이 들어오거든요. 또 연결된 느낌도 행복을 줍니다. 좋아하는 사람과 함께 시간을 보내면 각자 다른 일을 해도 어떤 연결된 느낌이 기분을 좋게하고 안도감, 든든함, 행운인듯한 느낌이 드는 거죠. 햇살을 받으면 차 한 잔을 마실 때, 아무 걱정없이 개운하게 늦잠을 잤을 때, 하고 싶었던 일을 마음껏 했을 때, 목표한 일을 달성했을 때. 멋진 풍경을 보면서 아이스크림을 먹을 때, 내가 좋아하는 사람으로부터 격려와 응원을 받을 때, 어려운 상황에 처했을 때 구원병이 나타났을 때.
이렇게 다양할 때 느끼는 충만감, 자유로움, 고요함, 연결된 느낌, 설레는 마음, 기분좋은 느낌, 신나는 기분, 흡족함, 안도, 평온, 시간가는 줄 모르고 빠져드는 몰입감. 기분좋은 기대, 기분좋은 떨림. 이런 느낌과 기분을 느끼는 순간들의 횟수가 많으면 행복한 거고, 이런 느낌과 마음의 상태를 느껴보지 못한다면 행복하지 않은 거예요.
그래서 추상적인 행복이 각 개인에게 구체적인 행복으로 가 닿는 건 사람마다 달라요. 어떤 사람은 명품을 샀을 때, 배부르게 먹었을 때, 술마시고 살짝 의식을 놓을 때. 이럴 때를 기분좋은 순간으로 꼽더라구요.
그러니, 행복하려면 자기가 어떨 때 행복한 지를 알아서 그런 순간을 많이 만들 수 있는 선택과 삶을 주도적으로 이끌어가야 한다고 생각을 해요. 명상은 그런 면에서 있는 그대로의 자신을 보다 잘 알 수 있도록 도움을 주죠. 그러니까 명상을 잘 하면, 자기 마음을 잘 알고, 자기가 어떻게 해야 행복한 지를 잘 알아서, 자기가 진짜 행복한 것을 선택하고 그런 삶을 살아갈 수 있는 마음의 힘을 갖게 되죠. 이 지점이 제가 명상을 널리 알리고 싶은 이유이기도 해요.
