무너진 멘털을 다시 잡으려면

현실 인정

"입시에 떨어지니 어떻게 살아가야 할지 모르겠어요."

입시생의 고민이다.

현실을 인정하기가 쉽지 않다.

그러나 실패를 받아들여야 다시 시작할 수 있다.

(11월 3일 참나원 팟캐스트 방송)

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수시에 6곳 지원을 했다.

지금까지 4곳에 떨어졌다.

나머지 2곳도 가망이 없어 보인다.

멘털이 무너졌다.

불을 거라 기대했고 원했던 곳이 떨어졌다.

떨어진 사실보다 그 후에 벌어질 일이 더 걱정이다.

슬퍼하는 엄마를 보기가 괴롭다.

삶이 무의미해진 기분이다.

사연자는 혹독한 실패를 겪었다.

기대가 무너지니 멘털도 무너졌다.

뭘 하고 싶었는지 어떻게 살아야 할지 막막하다고 한다.

어떻게 정신을 수습해야 할까.

아프면 안 아프고 싶어 한다.

아픔을 외면하고 싶은 것이다.

그런데 외면하려 하면 오히려 달라붙는다.

그대로 받아들이면 어떻게 될까.

현실을 그대로 받아들이면 괴로울 것 같다.

하지만 사즉생이다.

죽을 각오를 하면 살 길이 열리는 법이다.

마음껏 아파보자 하면 덜 아프다.

무너진 멘털을 의식하면 더 빠져들기 쉽다.

싹싹하게 실패를 인정해 버리면 한 호흡 돌아온다.

실패 원인을 차분하게 분석할 수도 있다.

넘어진 그 자리에서 다시 시작하는 것이다.

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땅에서 넘어지면 땅에서 일어나라고 한다.

피하거나 부정하지 말라는 말이다.

직면하면 힘이 난다.

피하려 할수록 오히여 붙잡히고 만다.

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