운동 습관 만들기

꾸준히

일단은 헬스장에 습관적으로 편안히 가는 걸 목표로!

예전처럼 ‘살 뺀다, 몇키로 뺀다’ 에서 벗어나서 조금은 편안하게 ‘피를 빨리 돌게 하자, 피를 맑게 하자!’ 마인드로 운동을 시작했다.

별일 없을 땐 무조건 한시간씩 하자, 하고 약속이 있거나 애들 가정보육 있는 날은 쿨하게 패스했다.

그랬더니 꾸준히 가게 되는 듯! (곧 한달 된다)

가벼운 마음으로 가니 넘 좋다.

유산소 좀 적응하고 습관되면 근력운동 및 다른 것들도 차차 하겠지..?

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