심리학자들이 말하는 행복의 진짜 비밀

행복은 늘 멀리 있는 것처럼 느껴진다.

조금 더 잘되면, 조금 더 여유로워지면,

지금보다 나아지면 찾아올 것 같아서

우리는 오늘의 행복을 자꾸 뒤로 미룬다.

그런데 심리학자들은 말한다.

행복은 조건이 갖춰진 뒤에 오는 보상이 아니라,

지금의 삶을 해석하는 방식에서 시작된다고.

미국 심리학자 소냐 류보머스키의 연구에 따르면

행복의 원인을 나눴을 때

환경이나 조건이 차지하는 비율은 생각보다 작다.

소득, 직업, 성취 같은 외적 조건은

행복의 일부일 뿐, 전부는 아니다.

오히려 행복의 큰 부분은

우리가 매일 무엇에 주의를 기울이고,

어떤 의미를 부여하며 사느냐에 달려 있다.

그래서 비슷한 하루를 살아도

어떤 사람은 괜찮다고 느끼고,

어떤 사람은 계속 부족하다고 느낀다.

차이는 삶의 크기가 아니라

삶을 바라보는 시선이다.