05. 위를 따뜻하게 해 주는 마사지?

<손이 따뜻해야 건강하다>

배가 찬 것은 건강에 이상이 있다는 신호이다. 손 마사지로 위를 따뜻하게 만들어 보자.


가운뎃 손가락

반대쪽 손으로 가운뎃손가락을 쥐고 나사를 돌리듯 빙글빙글 돌리면서 가운뎃손가락 밑 부분부터 손끝까지 자극한다.

새끼 손가락

반대쪽 손으로 새끼손가락을 쥐고 나사를 돌리듯 빙글빙글 돌리면서 새끼손가락 밑 부분부터 손끝까지 자극한다.

손바닥

손바닥 한가운데를 중심으로 손바닥 전체를 반대쪽 손의 엄지손가락으로 골고루 누르듯이 마사지한다.

손바닥 전체를 골고루 마사지하면 내장의 기능을 전체적으로 향상시키는 효과가 있다. 배를 누를 때 아픈 부분이 있거나 배가 찬 사람은 손바닥을 골고루 마사지하는 것을 습관화하기 바란다. 손금 선이 짙고 ‘어혈’이 있는 사람도 마찬가지이다. 손가락으로 손바닥을 눌러 보았을 때 아픈 부위가 있으면 그곳을 중점적으로 마사지하는 것이 좋다.