반복되는 일상에활력을 더하는 3가지 방법

삶이 즐겁지 않다면
시도해야 하는 세 가지

1. 성취감-즐거움이 핵심이다.
2. 매일의 활동을 기록하기
3. 보상을 만들기

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정신건강의학과 전문의 신재현 원장의
불안한 내면을 잡아줄 확실한 조언

내일 걱정하는 일이 모두 사라지면 당신은 내일 무엇을 할 것인가?
내일 당신이 죽는다면 장례식장에서 어떤 사람으로 회자되고 싶은가?

정신과 의사로 일하며 상처 입은 수많은 사람들의 마음을 치유해온 신재현 원장이 보편적인 삶의 문제들을 바라보고 해결할 수 있도록 펴낸 도서「나를 살피는 기술」

이 책은 나 자신에 대해서 잘 안다고 생각했지만, 사실 몰랐던 것들에 대한 이야기와, 마음의 상처 그리고 그 마음의 상처로 인해 함께 병들어가는 몸과 관계를 치유하는 과정에서 우리가 놓치고 있는 것들을 상세히 진단해준다. 원인과 증상을 여러 자료와 근거들을 토대로 설명하고 그에 따른 치유 방법과 과정 등을 구체적이고 실제적으로 안내해주어 더 나은 한 걸음을 내딛을 수 있도록 도와줄 것이다.

“삶이 번잡하고 갈피를 잡을 수 없다면 인생이 한 지점에 묶인 듯 앞으로 나아갈 수 없다면 그때가 바로 자신의 마음을 살펴볼 때이다.”

삶이 즐겁지 못한 당신에게, 온전한 행복을 되찾고 싶은 당신에게 이제는 진정으로 ‘나’를 살피고 싶은 당신에게 이 책을 권한다.

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 자기계발서 <나를 살피는 기술> 

나를 살피는 기술 - 예스24