비만치료의 진화의학적 접근.
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비만치료의 진화의학적 접근. 디톡스다이어트 비만치료
운동선수급 수렵 채집인들-
그들은 먹고 살아가는데 있어서 프로였다.
그리고 그들은 군살 없이 근육질의 몸매로 날씬했다.
사바나의 얼룩말을 보라 얼마나 탄탄하고 라인이 멋있는지.
구석기시대의 우리의 선조들도 얼룩말처럼
탄탄하고 매력적인 체형을 가졌으며
아주 건강미가 넘쳤으며 활기찼으며 민활했다.
그렇지 않았다면 그들은 이미 사자나 하이에나와
늑대의 먹이가 되어 우리는 존재하지 않을 것이다.
1만 년이라는 시간은 인류가 지구상에서 살아온 250만 년에 비하면
큰 바다의 한 방울 물에 불과하다.
농업혁명은 1만 년 전에 시작되었다.
그 이전 즉 333세대 전까지 인류는 고기
(뼈와 내장까지 먹는 전체식)와 과일과 채소를 먹었다.
수렵 채집에서 농업으로 전환한 이래 채 200세대가 지나지 않았다.
만약 당신이 에스키모(이누이트)나 아메리카
원주민이라면 겨우 4〜6세대가 지났을 뿐이다.
이제 순수한 수렵 채집인은 남미의 몇몇 소수
부족과 뱅골만 안다만 제도의 부족을 제외하면
지구상에서 거의 사라졌다.
오래지 않아 인류를 성장 시키고 번창시킨
고대의 생활 방식은 영원히 종말을 고할 것이다.
인류 본래의 생활 방식을 상실한다는 것은 심각한 문제다.
현대의 우리를 살펴보자.
우리는 잘못된 음식을 많이 먹느라 뚱뚱해졌다.
또한 보이지 않는 굶주림 때문에 병약해졌다.
25세 가상 전체 미국인 남성의 68%와
여성의 64%가 과체중이거나 비만이다.
우리나라도 거의 비슷하다.
비만으로 인한 혈관 질환이
서서히 우리를 죽이고 있다.
미국인의 사망 원인 1위는 바로 심혈관 질환이다.
모든 사망자의 2.8명당 1명이 심혈관 질환으로 사망한다.
미국인 7300만 명이 고혈압, 3400만 명이 고콜레스테롤,
1,700만 명이 제2형 당뇨병을 앓고 있다.
현대인들은 구석기인들이 얼마나 건강했는지 모른다.
그들은 날씬하고 건강했다.
현대에 만연하는 심장병이나 다른 질병들도 없었다.
그러나 사람들은 토머스 홉스가《리비이어던 The Leviathan》〉에서 썼듯이,
구석기 시대 사람들이 ‘가난하고 더럽고 야만적이었으며
단명했다’고 추측한다.
실제로 인류학 기록들은 이런 추측을 뒷받침하지 않는다.
수렵 채집인에 관한 초기 유럽 탐험가와 모험가 들의 기록을 보면
거의 예외없이 그들은 건강하고 힘이 세고 활기찼던 것으로 기술하고 있다.
김성훈한의원이 추천하는 구석기 디톡스식생활 원칙과 운동 원칙을 따른다면
당신도 그 들의 장점을 가질 수 있다.
수렵 채집을 하는 원주민들의 사진을 구글링해보라.
사진 속의 원주민들은 예외 없이 날씬하고 건강하며 근육질이다.
이 사람들에게는 현재 우리가 앓고 있는 만성 질환의 징후와 증세가 없었다.
진료 기록을 보면 그들의 체지방, 유산소 능력,
혈중 콜레스테롤, 혈압, 인슐린 대사가
현대인들보다 모두 훨씬 양호했다.
그들의 건강 수치는 사실 프로 운동선수보다 나았다.
고혈압은 심장병으로 이어지는 위험 요소인데
원주민들에게는 없는 질환이다.
1960년대 말-1970년대 초까지 소금이 알려지지 않았던
브라질 북부와 베네수엘라 남부의 야노마모
인디오들에게는 고혈압이 전혀 없었다.
그들의 혈압은 나이가 들어도 높아지지 않고 매우 낮게 유지되었다.
덴마크 올보르에 있는 올보르 병원의 한스 뱅 박사와
예른 뒤에르베르 박사의
그린란드 이누이트에 대한 연구에 따르면,
동물성 식품이 60%나 넘게 포함된 식단에도 불구하고 1968-1978년까지
이누이트 2,600명 중 심장병이나 심장마비로
사망한 사람은 한 사람도 없었다.
김성훈한의원의 구석기 디톡스다이어트의 영양 지침을 실천한다면
당신도 이누이트처럼 심장병 걱정이 없어질 것이다.
또한 고대 조상들처럼 날씬해지고 건강 해질 것이다.
이것은 당신의 타고난 권리이자 누구나 누려야 할 특권이다.
식생활을 예전으로 되돌림으로써 당신의 생활은 전반적으로 나아질 것이다.
당신은 고대의 식생활 지혜와 현대 의학의
혜택이라는 두 세계의 장점을 동시에 누려야 한다.
당신은 소중하니까..
