직접 먹어보고 추천하는 '피부노화 방지 영양제' 5종
안녕하세요, 모든 제품을 직접 사용 후 리뷰하는 주밍입니다 :)
오늘은 피부 관련 영양제를 상세하게 리뷰해 보려 해요. 현재 30대 직장인 여성인 제가 먹는 피부 영양제는 총 5종��입니다.
1. 자로우 판토텐산
Jarrow formulas Pantothenic Acid B5 / 아이허브(iherb)
1통 100 베지 캡슐이 들어있고 1캡슐당 500mg입니다.
'판토텐산 자로우' 참고 사항
※ 판토텐산은 정상적인 식생활을 할 경우 결핍이 없으나 불규칙적인 식생활을 하는 경우 결핍이 있을 수 있다고 함
※ 부족할 경우 성장 정지, 체중 감소, 피부염, 항체 생산 저하 등의 증상이 나타나며 아직까지 과잉증은 발견되지 않음
- 판토텐산의 원료적 특성 및 효능
1) 콜라겐 형성
피부와 머리카락을 구성하는 콜라겐을 형성하는 필수적인 물질로 지질을 분해하여 깨끗한 피부와 건강한 머리카락을 만드는 데 도움.
2) 스트레스 완화
스트레스를 느낄 때 형성되는 부신 피질 호르몬의 합성을 도와 스트레스 완화 도움, 비타민C와 함께 항스트레스 비타민이라고 불림.
3) 해독 및 면역력 향상
판토텐산에서 생성되는 코엔자임은 유해 물질에 대한 해독작용을 하여 면역력을 높임.
4) 심장병 예방
나쁜 콜레스테롤 수치 감소 도움 및 신진대사와 혈중 지질 수치 개선으로 심장병 예방.
5) 피부 개선
피부 수분 부족, 피부 거칠기, 피부 염증 개선에 도움, 상처 치유 속도를 높이고 피부 세포 복구에 도움.
6) 비염 및 안구건조증 개선
- 함유된 음식
효모, 간장, 계란, 표고버섯, 송이버섯, 소 간, 고추, 녹차, 완두콩, 브로콜리, 장어, 현미, 대두, 마늘, 연어, 전복 등 거의 모든 식품에 함유.
- 권장 복용법
식사와 함께 하루 1캡슐.
- 영양제 복용 후기
마스크를 쓰면서 민감한 피부에 뾰루지가 산발적으로 생겨 그때마다 피부과 약을 처방받아먹었지만 쉽게 가라앉지 않더라고요ㅠㅠ
약도 독하고 발생이 비주기적이라 계속 병원에 가는 것도 여의치 않던 차에 판토텐산이 좋다는 말을 듣고 구매했는데 먹고 며칠 만에 마스크가 닿는 볼 쪽 뾰루지가 바로 사그라 들었습니다. (감동)
저는 원래 모든 영양제를 권장량보다 적게 복용하는 편이라 이틀에 한 번, 1알 정도 먹고 있고 복용 후 아직까지 뾰루지가 올라오지 않아서 만족 중이에요!
콜라겐이나 코큐텐을 먹으면 이상하게도 뾰루지가 올라와서 못 먹는데 판토텐산이 잘 받는 것 같아서 지속적으로 먹어볼 예정입니다.
아이허브 후기를 보면 피부 염증이나 여드름에 효과를 많이 봤다며 피부과 다니지 말고 제발 이거 드세요!! 라는 간절한 후기가 많고 ㅋㅋㅋㅋ
증상이 심한 사람은 6알~8알 먹으라고 적혀있는데 개개인마다 체질이 다르므로 소량 복용하면서 천천히 조절하는 걸 추천합니다.
오래 복용하면 효과가 떨어진다고 하니 한 달 정도 먹고 휴지기를 몇 주 가졌다가 다시 복용하는 것이 좋을 것 같습니다!
★ '자로우 판토텐산' 추천식생활이 규칙적이지 않거나 스트레스를 많이 받고, 피부 염증(뾰루지, 여드름)이 잘 올라오는 타입이라면 드셔보시길 추천합니다 :)
2. OOOO OO
평소 레몬(맛)을 좋아하는데 그냥 레몬 과육을 먹기엔 부담스러워서 편하게 먹고자 구매했어요. 기도를 깨끗하게 해서 호흡기에 있는 먼지 제거에 도움이 되고 인후통이나 천식 및 기관지염이 있을 경우에도 좋아요!
비타민C 성분의 항산화 작용으로 피부 노화를 유발하는 활성 산소를 제거해 주고 멜라닌 색소의 침착을 억제해 피부 재생에 도움을 준다고 해요.
