자기 감정 인식이란
말 그대로 감정을 경험하는 순간
감정의 원인을
정확히 파악하는 것을 의미한다.
-뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가- (김학진/갈매나무)
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지금
내 안을 가득 채운
감정의 원인은 무엇인가?
겹겹이 쌓인 원인 중
진짜 원인을 찾는 것은
너무 중요하다.
그래야 비로소
그 감정에 대한
해소도
받아들임도
가능하기 때문이다.
잘못된 원인을 찾거나
원인 자체를 찾지 않는다면
우리는
지금 당장 내 앞에 있는 사람에게
지금 당장 내 앞에 놓인 상황에게
그 감정을 쏟아낼 수 밖에 없을 테니.
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