예술적인 경험이 삶에 미치는 영향
얼마전 지나 손 작가님의 작품을 우연히 전시장에서 접하게 되었습니다.
그 속에 표현된 현대인의 삶은 눈에 불을켜고 가랑이가 찢어지도록 달리며 반려견이나 반려 식물에 위안을 받으며 살아가는 모습이었습니다. 친구 관계도 바쁘다는 이유로 만남을 최소화하고, 가족 간에도 독립성을 더 존중하게 되며 가족 간의 끈끈함이나 집단을 위한 희생이 다양한 개인적 활동(스마트폰, SNS, 반려견 등)으로 대체되는 듯 합니다.
예전에 유럽에 있을 때 경제적으로 어느 정도 안정화 된 유럽인들이 개인주의를 고수하며 고독과 우울감을 달래고자 사랑마져 TV 광고를 통해 판매하는 상황을 허용하는 것을 보며 사람 살 곳이 아니라며 치를 떨었던 기억이 납니다. 내적인 허전함을 SNS 친구들과의 가볍고 피상적인 관계와 바쁨으로 채워가다보면 우리도 그렇게 되지 않을까하는 공포감이 몰려왔습니다.
다행히 그 사회를 따스하게 채워주는 것이 있었는데 바로 문화예술에 대한 사랑과 자연과 휴식에 대한 사랑이었습니다. 예술 앞에서는 모두가 평등할 수 있도록 국가적인 지원이 있었고, 회사의 규모와 상관없이 휴일과 휴가를 즐길 수 있는 시간을 반드시 보장해주었던 기억이 납니다. 미술을 접하며, 음악을 직접 연주하거나 듣거나 하며 고독의 시간들을 아름답게 채우는 사람들이 있었던 것입니다.
그러한 시기에 저 역시 예술치료를 부전공으로 전공하며 예술이 주는 치유적인 효과를 직접 경험했습니다. 주말마다 미술관이나 음악회에 다니며 정신적인 충만감을 느끼는 것도 잊지 않았습니다.
실제로 많은 연구들이 창의적 활동과 정신적인 웰빙 사이의 긍정적인 효과를 입증했습니다. Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz의 연구에 의하면 창의적인 작업은 기분과 전반적인 정신 건강을 업그레이드하여 행복도를 높이는 것으로 나타났고, Cher-Yi Tan의 연구에서는 창의적 활동이 정신적 웰빙 향상에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이 외에 수 많은 연구들이 예술이 개인의 감정, 정신적인 안정감, 사회적 관계에 긍정적인 영향을 끼친다는 사실을 증명했습니다.
예술적인 작업을 통해 얻을 수 있는 직접적인 효과를 정리하면 다음과 같습니다.
1. 정신적 웰빙
예술은 감정을 표현하고 해소할 수 있는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 그림을 그리거나 음악을 듣거나 글을 써보는 작업은 내면의 감정이나 생각을 보다 직관적으로 표현하고, 숨어있는 무의식까지 끄집어 낼 수 있습니다. 자신의 감정을 솔직하게 드러내고 표현하는 과정을 통해 스트레스와 불안이 줄어들 수 있습니다.
2. 창의성 향상
예술은 창의적인 사고를 자극하고 새로운 관점이나 아이디어를 얻는데 큰 도움이 됩니다. 단순히 작품을 보는 것은 상상력을 자극하고 미적 안목을 높이는데 도움이 되지만, 새로운 관점을 얻어 삶에 적용하기 위해서는 보다 깊은 이해가 필요합니다.
3. 집중력 향상
예술 활동을 기도나 명상으로 표현하는 경우도 있습니다. 예술에 몰입하는 순간 마치 여행지에서 새로운 광경을 보며 일상의 고민을 잠시 잊게되는 것과 비슷한 경험을 합니다. 그림을 그리거나 연주를 하거나 글을 쓰는 활동 외에도 예술을 소비하거나 관련된 활동으로도 효과를 얻을 수 있습니다.
4. 사회적 유대감과 공감능력 향상
예술 작품을 함께 감상하거나 느낌을 나누며 취향이 같은 사람들과 생각과 감정을 나누는 것은 EQ 향상에도 도움이 되고 사회적인 공감대와 연대감 형성에 도움이 됩니다. 일상사를 나누는 방식의 소통과는 달리
5. 삶의 질 향상
예술은 삶에 풍요로움을 더하는 요소입니다. 일상에서 예술을 가까이 접하면 시각적, 청각적 즐거움으로 정신적인 행복감과 풍요로움을 느끼고 삶의 질이 높아집니다. 또한 예술은 자신을 돌아볼 수 있는 자아성찰의 기회를 줌으로서 긍정적인 변화를 유도합니다.
과중한 업무, 정보 과부화, 개인주의, 사회적 고립 등으로 스트레스, 불안, 우울증과 같은 정신건강 문제를 겪고 있는 현대인들에게 예술작품을 깊이 경험하는 것은 또 다른 방식의 정신적 안정을 줄 수 있습니다. 특히 디지털 환경에서 빠르고 효율적이 소통이 추구되다보면 정서적 교류나 감정표현의 기회가 많지 않습니다. 예술을 매개로 한 창의적이고 감정적인 표현은 내면적인 힘을 강화하고 사회적인 연결을 돕는 중요한 도구로 자리잡을 수 있습니다.
