11/19 일 분당 보라선원 일요 선 명상 교실

분당 보라선원 일요 명상반 

요가 스트레칭, 그룹 좌선, 스님과 질의응답 등 다양한 컨텐츠로 구성

나이, 종교, 숙련도, 출가여부 구분없이 누구나 참여 가능

분당 수내에 위치한 도심 속 미국 위앙종 수행도량 “보라선원”에서 일요 명상반 수강생을 모집합니다. 이 수업은 누구나 참여할 수 있으며, 참여비는 전액 무료입니다.  

이 명상반은 매주 일요일에 열리며, 서양 문화에 익숙한 현대인을 위하여 딱딱하고 엄격한 전통적인 스타일이 아닌 격식 없고 자유로운 분위기로 진행합니다. 명상반 참여자들은 전문 요가 강사로부터 30분간 요가 스트래칭을 지도 받은 후 스님과 함께 그룹 좌선을 합니다. 좌선 후 모든 참여자들은 일상 속 또는 수행에서 생긴 질문과 어려움에 대해서 자유롭게 질문할 수 있습니다. 

지도 스님은 이런 대화 속에서 각 개인의 성향, 상황 및 목표에 맞게 개별적인 지도를 제공하며, 참여자는 명상을 통한 개인의 지속적인 발전과 향상을 기대할 수 있습니다. 

미국 위앙종 스타일의 명상법인 “찬 메디테이션(또는 선명상)”은 가장 강력한 형태의 명상법으로 선정의 힘이라 불리는 집중력을 효과적이고 빠르게 늘려줍니다. 선정의 힘을 키우면 자연스레 마음의 긴장이 풀어지고, 몸과 마음도 더 평화로워집니다. 

수강 신청은 문자로(010-9262-8441) “이름/사는지역/분당명상”을 보내면 됩니다. 어린이들도 자유롭게 참여할 수 있습니다.

날짜: 2023년 11월 19일 (일) 

오후 1시 요가 스트레칭 및 기본 자세

오후 2시 주력수행 (능엄주/약사주)

오후 3시 그룹 좌선 

좌선 후 스님들과 차담