삶의 리듬, 쉼과 배움이 공존하는 새벽 산책

쉼과 배움의 발바닥 명상

발바닥으로 걷는 성찰

2025년 상반기를 돌아보며

새벽 산을 걷는 발걸음마다 느껴지는 흙의 감촉은 언제나 새롭습니다. 2025년 7월 25일 금요일, 오전 6시 4분. 이틀간의 소중한 휴식 속에서 저는 오늘, '쉼과 배움'이라는 주제로 발바닥 명상을 시작합니다. 올 상반기는 정신적으로 참 고통스러운 시간이었습니다. 육체적인 고통은 익숙했지만, 올해는 유독 마음이 힘들었죠. 하지만 그 모든 어려움 속에서도 삶은 계속되고, 우리는 쉼과 배움을 통해 다시 일어설 힘을 얻습니다.

발바닥으로 느껴지는 차가운 흙의 기운, 간밤의 이슬을 머금은 나뭇가지의 부드러움, 때로는 날카로운 돌멩이의 존재감이 생생하게 전해집니다. 이 모든 감각은 제가 살아있음을, 그리고 자연과 연결되어 있음을 일깨워 줍니다. 어제는 오랜만에 마음 편히 반가운 분들과 술잔을 기울였습니다. 오늘이 일을 쉬는 날이기에 가능했던 온전한 쉼이었죠. 해 뜨는 광경을 보며 산을 오르는 동안, 제 발바닥은 땅의 기운을 흡수하며 뭉쳐있던 피로와 스트레스를 서서히 풀어냈습니다.

인간은 매 순간 쉼을 필요로 합니다. 심장이 뛰고 모든 장기가 활동하는 그 진동 속에서, 우리는 확장과 수축, 일과 쉼을 반복하며 긴장을 해소합니다. 주역의 음양 태극 운동처럼, 삶은 끊임없이 움직이고 변화합니다.

어제와 오늘의 쉼은 제게 크나큰 해방감을 주었습니다. 특히 어제 새로운 인공지능(AI) 관련 학습을 하면서, 익숙한 내용임에도 불구하고 생각의 정리를 할 수 있는 여유를 찾았습니다. 새로운 것을 배웠다면 다른 생각을 할 틈이 없었겠지만, 이미 아는 내용을 복기하며 오히려 내면의 혼란스러웠던 생각들을 차분히 정돈할 수 있었던 것이죠. 일터에서는 쉽게 느낄 수 없는 이러한 여유가 다시금 기운을 차리게 합니다.

휴식이 단순히 게으름을 의미하는 것이 아님을 다시금 깨닫습니다. 특히 학습이 수반된 휴식은 그 의미가 더욱 깊어집니다. 쉼을 통해 얻은 재충전된 에너지는 새로운 배움의 밑거름이 되고, 배움은 쉼을 더욱 가치 있게 만듭니다. 오늘도 배우러 갑니다.

이제 산을 뛰어 내려갈 시간입니다. 버스를 놓치면 목적지에 도착하는 시간이 예상보다 훨씬 지연될 수 있기에, 저는 발걸음을 재촉합니다.

뛰뛰어가면의 쉼은 걸음이ㅂ니다. 뛰는 것이 일이라면 걷는 것은 쉼이 됩니다. 이렇듯 우리는 삶의 템포를 조절하며 긴장과 휴식을 반복하고, 일과 쉼을 반복하는 음양 태극 운동 속에서 균형을 찾아갑니다.

오늘 얻은 이 귀한 깨달음을 통해 저는 다시금 삶의 활력을 얻습니다. 쉼은 도피가 아니라 다음 단계로 나아가기 위한 필수적인 과정이며, 배움은 그 과정을 더욱 풍요롭게 하는 동반자입니다.

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