문제를 바르게 직시한다는 것

"우리의 문제는 우리가 어디로 도망가고 숨든 우리를 따라 다닐 것이다. 안전과 평온을 찾으려면 상황으로부터 도피할 것이 아니라 현명한 판단을 내려야 한다." - 에픽테토스

도망가는 것이 문제를 해결하지는 않습니다. 오히려 더 증폭시키는 결과를 낳죠. 어렵더라도 문제를 직면하고 하나씩 하나씩 솔루션을 찾아가는 것이 정신 건강에 좋습니다. 물론 말처럼 쉽지는 않습니다.

하지만 아무리 평화로운 환경에서 살고 있다고 하더라도, 나의 마음이 어떤 문제에 봉착해서 불편하다면 그 평화로움은 더 이상은 평화가 아닙니다. 아무리 맛있는 음식을 먹더라도, 좋은 장소에 있더라도 온전히 집중하기 힘들겠죠.

따라서 문제를 우선 define하고, 어떻게 해결할지 고민하고, 그 결과에 대한 best, worst 시나리오를 생각하는 것이 낫습니다. 또한 결코 나혼자 해결할 것이 아니라, 함께 해결한다는 마음 자세가 필요합니다. 그러한 마음 가짐은 심리적 부담을 완화하는 역할도 하니까요.