스트레스의 원인 중
90%가 인간관계
문제에 봉착했다면 라이프코칭, 5월 4화
가까운 이들에게 하기 힘든 이야기를 마음 편하게 할 수 있었어요.
1시간의 대화 속에서 "내가 이런 생각을 하고 있었구나"를 새삼 깨달을 수 있었고, 코치님께서 저의 이야기에 공감을 해주셔서 위로가 되었고, 용기가 생겼습니다.
[카카오스토리 펀딩 코칭 프로젝트 참여자 후기]
일보다
사람 때문에 힘들어요.
살면서 겪는 스트레스의 90%는 인간관계에서 온다고 합니다. 가만히 생각해보면 아무리 일이 많고 어려워도 내가 일이랑 붙어 싸울 일은 없지요. 일이 나에게 “넌 그것밖에 못하니? 넌 정말 무능력 해” 이렇게 뭐라고 할 리도 없고요. 우리가 ‘일’이라 부르는 많은 것들은 기계나 작업 자체보다 그것을 함께 하는 사람들에 따라 스트레스의 강도나 빈도가 좌우됩니다.
내가 좋아하는 사람, 말 잘 통하는 사람, 내 마음을 찰떡 같이 알아주는 사람들과 24시간 지낼 수 있다면 얼마나 좋을까요? 안타깝게도 나와 가장 가까운 가족부터 도저히 이해할 수 없는 행동과 말로 나를 힘들게 할 때가 있는 것이 우리의 삶입니다.
‘절이 싫으면 중이 떠나라’는 말처럼 이 꼴 저 꼴 보기 싫어서 내가 있던 곳을 떠나는 것만이 정말 대안일까요? 아니면 ‘참을 인자 셋이면 살인도 면한다’를 새기며 꾹꾹 참는 것이 현명한 방법일까요?
인간관계에 대한
해법이 있을까요?
정답이 없는 복잡한 문제일수록 기존과는 다른 방법으로 풀어야 합니다. 아인슈타인은 “문제가 발생했을 당시의 사고방식으로는 결코 그 문제를 풀 수 없다”라고 말했습니다. 혹시 지금 나는 문제를 해결하는데 전혀 도움이 안 되는 방식으로 이 문제를 풀려고 하고 있지 않나요?
이제는 라이프 코치의 도움을 받아보세요. 복잡한 문제들 때문에 생각이 정리되지 않고 마음이 혼란스러울 때, 상처받은 감정과 여기서 벗어날 수 없을 것만 같은 답답함이 밀려올 때, 더 이상 꾹꾹 참거나 피하지 말고 지금까지와는 다른 해결 방법을 시도해보는 건 어떨까요?
내면의 답을
이끌어내는 라이프 코치
코치는 그 문제로 숱한 밤을 지새우고 오래도록 고민하셨을 당신의 말을 진심으로 귀 기울여 듣고, 공감합니다. 그러기 위해 오랜 시간 전문적으로 트레이닝된 사람입니다. 또한 인간관계를 푸는 문제의 답이 당신에게서 나올 수 있게 질문을 드리는 사람이라이프 코치입니다.
질문과 답이 오가는 동안 코칭을 받는 분은 지금까지 한 번도 생각해 보지 못했던 것들을 생각해보게 됩니다. 결코 답이 없을 줄 알았던 문제의 답이 나의 시선이 확장됨으로 인해서 보이게 됩니다.
거기서 코치는 멈추지 않습니다.
“그 인식을 바탕으로 지금부터 무엇을 시도해 보시겠습니까?”
코칭을 받은 후 얻은 깨달음을 바탕으로 자신을 위해, 또는 상대를 위해 구체적인 어떤 행동을 할 것인지를 계획하고 결심합니다. 코칭을 받기 전이라면 절대 엄두도 안 났을 일도, 코치와의 대화 후에는 마치 마법처럼 ‘할 수 있겠다’는 생각이 들게 됩니다.
직장 내 인간관계 문제로 저에게 코칭을 받았던 분은 ‘인간관계가 틀어져서 회사도 다니기 싫고 그들에게 복수하고 싶은 마음과 찌질한 나를 자책하는 마음 사이에서 너무 괴롭다’고 토로하셨습니다.
코칭을 통해 그분은 다양한 입장과 각도에서 이 문제를 바라보게 되었고 본인이 진정으로 원하는 것이 사실은 누구를 미워하며 지내는 것보다 ‘자신감을 회복하고, 좀 더 인간관계에 능숙해지는 것’ 임을 깨닫게 되었습니다.
자신을 힘들게 했던 사람들도 그들 나름의 입장이 있었다는 것을 이해하게 되었으니 더 이상은 그 사람들을 욕하고 비난하는데 에너지를 쓰고 싶지 않다고 하셨습니다. 남이 나를 인정해 주길 바라고 실망을 반복하기보다 나부터 나를 더 인정해주어야겠다는 결심을 전해주셨지요.
변화와 안주,
당신의 결정은?
만일 이 고민을 그대로 끌어안고 있었다면 그분의 삶은 어떠했을까요? 큰일이 안 생겨도 그분의 마음은 계속 타 들어갔을 것입니다. 전문가와의 ‘라이프코칭’을 통해 문제를 해소하는 것과 그대로 끌어안고 사는 것. 당신은 어떤 쪽을 선택하시겠습니까?
모든 문제는 문제의 주인이 어떤 사람이냐에 따라 사라질 수 있습니다. 우리 모두는 문제를 지혜롭게 해결하는 더 멋진 삶을 누릴 능력과 자격이 있습니다. 내 생애 첫 라이프코칭으로 삶의 기적을 경험해보세요.
당신이 고민하고 있는 그 문제. 해결하기 위해 어떤 투자를 하고 계신가요? 현실적이고 실질적인 해결책을 찾고 계신가요? 익숙한 나의 삶을 변화시키기 위해서는 조용한 호수에 돌을 던질 누군가가 필요합니다.
<문제 해결을 위한 라이프코칭> 프로젝트는 ‘나 자신’이 전문가가 되어 직접 문제를 해결하도록 코칭을 진행합니다. 매일 고민에서만 끝내지 말고, 이제 행동으로 당신을 변화시켜보세요. 누구보다 간절함이 강한 당신, 이젠 전문코치를 고용할 자격이 있습니다.
[모든 코칭은 전화로만 진행합니다]
*카카오스토리 펀딩 코칭 프로젝트 바로가기 : https://storyfunding.daum.net/project/19247
