(건강관리)탈모 예방법

(건강관리)탈모 예방법

1. 긍정적인 생각 

긍정적으로 생각하는 마음은 체내에 있는 좋은 성분의 기능을 원활하게 해 스트레스를 줄여주고 두피 건강과 모발에도 많은 도움을 준다고 합니다. 

2. 지나친 음주,흡연 자제 

음주와 흡연은 탈모의 진행을 빠르게 하는 요인 중 하나랍니다. 

과도한 음주는 모근의 피지분비를 증가시키고 체내에 있는 항산화 물질을 파괴하는데요 

이 때문에 두피의 노화를 가져오고 탈모를 촉진 하게 된답니다. 

3. 과도한 찜질 피하기 

온도가 높은 곳에 들어가면 두피의 모공이 확대 되면서 피지 분비가 왕성해지는데요

탄력이 떨어지면서 모발의 수분이 증발해 두피와 모발이 약해지게 된다고 합니다. 

특히 머리를 감고 수건으로 감싼 채 찜질방에 들어가면 두피의 수분이 빠져나가고 머리카락이 손상될 수 있다고 하니 

탈모가 걱정스럽다면 이런 행동은 유의해야겠어요!!

4. 머리 말리는 습관 

아침에 머리를 감는 습관 보다는 저녁에 머리를 감아 주는 것이 좋은데요. 

오전, 오후동안 쌓인 먼지와 더러움은 저녁에 씻어내 주는 것이 모발 건강에 좋다고 합니다. 

가급적 차가운 바람으로 머리를 말리는 것이 좋구요 

머리카락 뿌리까지 꼼꼼히 말리는 것이 좋다고 합니다.