고통에서 벗어나는 방법

짧은 글

• 용서하기: 꼭 상대방에게 가서 용서를 빌거나 해줘야 하는 게 아닌 자신과 타인의 실수를 실수로 바라보는 용서임

• 남에게 그 어떤 것도 바라지 않기(서로 동의하는 거래는 괜찮음)

• 남에게 아주 사소한 피해라도 입히지 않기

• 절대 희생하지 않기: 해주고 고통스럽지 않으면 사랑이지만, 해주고 고통스러우면 희생임

• 죄책감, 후회, 불안, 걱정, 두려움, 열등감, 동정, 연민 외로움 등을 완벽하게 내려놓을 수 있는 방법 배우기

• 인정받으려 애쓰지 않기

• 소속감, 경제적 이득 때문에 스트레스를 받는 관계 유지하지 않기

• 즐거움과 고통이 연합된 관계 유지하지 않기: 이 관계는 가까운 관계에서 종종 나타나는데 고통을 어떻게든지 해결해서 관계에서 즐거움만을 느끼려고 하지만 자신과 상대방 모두 관계개선하려는 공통목표가 없으면 고통에서 벗어날 수 없음. 다른 말로, 혼자만 관계 개선하려 노력해 봤자 바뀌는 게 없고 심하면 문제가 더 꼬이고 고통스러움.

대인관계 정리는 누가 악역이었는지 판가름하기 위해 서도 필요함. 새로운 인간관계에서도 이전과 같은 갈등이 생기면 자신이 악역임을 깨닫고 고쳐나갈 수 있음. 악역이 누구였던지 간에 용서는 필수.

끝.