여름 준비 시작! 효과직빵 다이어트 동영상 정리 편
관리의 계절 여름! 헬스장 부럽지 않은 효과직빵 다이어트
안녕하세요~ 화광녀 인사드립니다.
노출의 계절. 후덥지근한 여름이 다가오면서 다이어트 시작하신 분들 많으시죠?
이제는 길거리에 다니면 반팔, 나시 등 옷을 얇게 입고 다니는 사람들을 쉽게 볼수 있더라구요.
그럴때마다 여름이 채 한달도 남지 않은게 실감이 난답니다.
겨울철 따뜻하게 꽁꽁 잠들어있던 살들이 세상과 마주할 생각을 하니 벌써부터 막막해지네요.
헬스를 다니자기엔 생활 루틴 때문에 꾸준히 가기도 힘들고..
그래서 오늘은 집에서도 효과를 직빵으로 볼 수 있는
다이어트 동영상 편을 소개해드리려고 합니다 :)
첫번째 여름맞이에 효과적인 티파니 허리운동 편인데요.
다이어트인에게는 명 다이어트 영상으로 꼽히고 있어요.
10분이라는 짧은 동영상 길이에 혹해서 시작한 사람이 대다수인데,
영상 속 티파니 언니를 잘 따라한다면 시간이 금방 흘러간답니다.
또한 단기간에 허리둘레를 줄일 수 있어서
전세계 여성들에게 전설이 된 다이어트 동영상입니다.
확실한 다이어트효과는 꾸준한 실천에서 비롯되니
한번하더라도 제대로 한다면 없던 허리가 생길 수 있을거에요~
두번째 여름맞이에 효과적인 캐시 팔운동 편인데요.
쉬어보이지만 막상 따라해보면 결코 쉽지만은 않아요.
하자마자 며칠만 해도 팔뚝살 많이 빠지겠다라는 생각이 드실거에요
초심자에게는 어려울 수도 있겠지만 팔 외에도 복부까지
전체적인 상체라인을 정리해주는데 효과적이랍니다.
다음 세번째 효과적인 다이어트로는 캐시 안벅지 편이 있는데요.
안 허벅지 살빼는데 굉장히 효과적인 동영상이에요.
약 4분짜리 동영상이여서 짧은데 효과가 있을까 라는 생각이 들겠지만
따라해보면 그런생각은 금물.
이 영상은 허벅지 안쪽살 뿐만 아니라 허벅지 바깥살까지 빼는데 효과적이기 때문에,
꾸준히 따라한다면 점점 다리 라인이 이뻐진다고 느낄 수 있을거에요!
영상이 길지 않아서 시간적으로도 부담가지 않고 무엇보다도
운동 방법이 간단하니 3세트 몰아서 해줘도 좋을 것 같아요~
마지막 네번째로는 마일리사일러스 다리운동 편인데요!
하체비만 다이어트 운동으로 최고의 효과를 보실 수 있습니다.
처음 따라할때는 3일정도 다리가 마비될 정도로 아파서
제대로 걷기도 힘들지만 그만큼 효과직빵인 다이어트랍니다!
신경써서 따라하면 복부까지 효과가 있다고 하니
늘씬한 다리를 원한다면 꼭 추천해드리고 싶네요~
하지만 따라하는 홈트레이닝이다 보니
잘못된 자세로 운동할 수 있으니 주의하시는 게 좋을 것 같아요!
