만났을 때 행복한, 나를 행복하게 하는 사람들의 특징
지금 내 옆에 있는 사람은 행복한가?
긍정 심리학자 Martin Seligman은 행복의 약 60%가 유전적 요소 (우리가 가정에서 물려받은 것, 우리가 태어나면서 가진 기질)와 환경에 의해 결정되며, 나머지는 스스로의 삶에 달렸다. 라고 말한다.
즐거움을 추구하는 것이 행복의 목표라고 생각할 수 있지만, 실제로 가장 중요한 것은 의미있는 삶을 살기 위해 참여하는 것이다.
우리는 행복을 생각할 때, 많은 것들을 생각한다.
재정적 성공
만족스러운 경력
건강한 삶
행복은 종종 어렵고 나쁜일은 선한 사람들에게 주로 일어난다.
행복하기를 원한다는 것이 항상 행복할 것을 의미하지는 않지만, 인생의 밝은 면을 배울 수 있는 기회를 늘리거나 실천할 수 있게 해준다.
행복한 연애는 스스로가 행복한 사람들이 만났을 때 극대화 된다.
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1. 행복한 사람들은 스스로를 좋아한다.
스스로에 대해 만족할 줄 알고 감사할 줄 아는 삶을 살아간다.
완벽한 삶을 살고 있다는 말은 아니다. 완벽하지 않고 언제나 개선해야할 부분이 존재한다.
다만, 자신의 상태를 알 뿐이다.
자신감이 있고, 낙관적이며, 탄력 있고 적응력이 있다.
진지해보일 때도 있지만, 보이지 않는 곳에서 스스로를 위로하고 스스로를 행복하게 하는 무언가를 한다.
2. 자립심이 강하다.
해결책을 찾기 위해 주위를 보기 이전에 스스로를 돌아본다.
스스로를 희생자로 보지 않는다.
진실성 있는 나
이상화 된 나
이상을 실현한 나
여러가지 측면의 나를 바라보며 스스로를 일으킨다.
행복한 사람들은 자신에게 무엇이 가장 중요한지 무엇이 사실인지, 무엇을 할 수 있는지에 대해 파악한다.
다른 사람들로 하여금 자신의 신념을 강요하고 강요하도록 허용하지 않는다.
3. 상대방이 나를 행복하게 해줄 것이라 생각하지 않는다.
행복한 사람들은 내가 누구인지 알기 위해 꾸준히 생각해왔다.
그들의 경험 속에는 "당신이 나를 위해 무엇을 해줄 수 있는데?"가 아닌 "너와 함께하는 것만으로도 행복할 수 있을 것 같아"가 인지되어 있다.
4. 행복한 사람들은 순간을 살아간다.
그들은 변화를 포용하고 모든 것이 어떤 이유에서 변할 수 있다고 생각한다.
모든 것은 순간이다.
아쉽지만 행복도 순간이다.
5. 사소한 일에 감사하고 감사를 표현한다.
단순한 즐거움을 고맙게 생각한다.
그들에게 일어나는 모든 일에 감사한다.
그리고 그 모든 것은 경험이고 모험이며 기회라고 생각한다.
6. 행복하기 위해 노력한다.
실제 그들이 행복해지기 위해 노력한다.
긍정적인 사람들과 어울리려 노력한다.
모든 것이 평등하지 않다는 사실을 인지하고, 삶의 더 밝은면을 바라보려하는 경향이 있다.
그들은 궁극적인 해결책이 아닌 현재에서 만족스러운 해결책과 답을 찾으려 한다.
7. 스스로를 돌볼 줄 안다.
그들은 스트레스, 불안 및 우울증을 완화시키기 위해 운동한다.
삶의 스트레스로부터 스스로를 멀리하는 방법을 알고 있다.
실제 행복한 사람들은 머리가 복잡하거나 심적으로 불편할 때 산책 혹은 독서, 명상 등을 하는 영적 습관을 가지고 있다.
8. 대인관계를 중요시 한다.
다른 사람들의 이야기를 듣고 다른 사람들이 생각하고 느끼고 행동하는 것에 진정으로 관심이 있으며, 사람들에게 중요한 일에 다른 사람들도 참여시킨다.
스스로를 다른 사람들과 비교하지 않으며 원한을 사거나 품지 않는다.
모든 사람들에게 친절하려 노력하며 때로는 감사를 어떠한 방법으로든 배풀기 위해 노력한다.
나와 맞지 않는 관계를 억지로 유지하지 않는다.
9. 내 삶에 닥친 운명을 받아들인다.
이미 닥친 나쁜 상황을 피할 수 없음을 알고 있다.
나쁜 일이 생기면 도전적으로 해결하려 노력한다.
혹은 해결되지 않는, 바꿀 수 없는 일은 받아들이려 노력한다.
행복은 궁극적으로 달성되는 지속적 상태가 아니다.
끊임 없이 생기고, 사라지는 순간적인 것이다.
계속 뜨겁고, 열정적인 사랑이길 바라는 사람들의 연애가 오래가지 못하는 이유도 이곳에 포함되어 있다.
행복한 연애를 하는사람들은 상황을 받아들이고 순간적인 행복에 집중한다.
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