배우 차승원, 나이 듦의 미학
50세가 되면 놓아야 할 것들
한국을 떠나 해외생활하는 이민자들에게 공통적으로 즐기는 여가시간이 있다면 그건 고국에서 전송되는 한국방송을 시청하는 것일 것이다.
뉴스, 드라마, 예능프로그램 등등.. 하루종일 고단한 타지 생활에서 내 나라의 소식을 내 나라말로 듣는 것은 남의 말을 하고, 들으며 돈벌이를 하는 이민자들에게는 잠시 휴식과 같은 시간일지도 모른다. 아니 적어도 나에게는 꼭 그렇다.
내가 즐겨보는 프로그램 중 하나는 유재석과 조세호 씨가 사회를 보면서 게스트들을 초대해서 이야기를 나누는 대담프로인 ‘유퀴즈언더 블록’이다.
이번주에 초대된 게스트들은 2024년 파리 올림픽에서 국위를 선양한 유도 선수들이었고, 그중 배우 차승원이 마지막 게스트로 나와서 이런저런 사는 이야기와 방송인으로서의 프로패션널 함에 대해, 그리고 나이 듦에 관한 자신의 의견을 이야기했다.
시청하면서 참으로 멋있는 배우이고, 한 인간으로 자신을 완성해 가려는 모습과 생각이 보기 좋았다.
나도 요즘 ‘ 잘 늙고 싶고, 곱게 늙고 싶다’는 생각을 가장 많이 하고 산다. 나이를 먹는다고 다 존경을 받거나, 격조나 품위가 있는 인격으로 늙는 것이 아니라는 것을 알게 된다.
젊었을 때는 미모가 뛰어났던 배우라 할지라도 나이 들어서 보면 예전의 아름다움을 유지하여 품격 있게 나이 드는 사람도 있지만, 그렇지 않은 배우들도 발견하게 된다.
하물며 평범한 나 같은 사람은 말해 뭐 하겠는가!
그래서 그런가? 나이 40대 이후에는 자기 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다는 말이 나온 지도 모르겠다.
이제 반백(半百)의 나이를 지나 어느덧 이순(耳順)의 나이를 향해 가고 있고 있지만, 그래도 아직 지천명(知天命)의 나이 끝자락에서 어찌하면 멋있게 나이들 수 있는지를 고민해 본다.
어찌 보면 50세라는 큰 이정표에 도달한 것은 축하할 만한 일일지도 모른다. 지혜가 자리 잡기 시작하고, 삶에서 정말 중요한 것이 무엇인지 보이기 시작하는 때이기도 하다. 그렇긴 해도 솔직히 말해서, 나이 들어서도 자신에게 도움이 되지 않는 낡은 습관이나 사고방식이 있다.
그것들 중에 50세 이후에는 놓아야 목록 몇 가지를 제시하고 싶다. 이것은 나의 모든 것을 포기하거나 타협하는 것이 아니다. 오히려 새로운 모험과 많은 자기 사랑을 위한 공간을 만드는 것이기 때문이다.
젊은 사람들만의 것이 아닌 아름다움
아름다움은 젊은이들만의 전유물이 아니다. 변화하는 외모를 받아들이고 완벽함이 아닌 건강에 초점을 맞추어야 한다. 주름과 흰머리는 잘 살아온 삶의 이야기이며, 자신만의 기준으로 아름다움을 재정의하고, 스스로 독특한 스타일을 자랑하라.
타인을 기쁘게 하려는 습관
타인의 필요를 자신보다 우선시하는 것을 멈출 때이다. 죄책감을 느끼지 않고 ‘아니요’라고 말하는 법을 배울 시기다. 나만의 시간과 에너지는 소중하니, 정말 중요한 일에 사용해야 한다. 자신을 우선으로 하는 것은 이기적인 것이 아니라 필수적인 것이다. 하지만, 아직은 나에게 내려놓기 어려운 습관 중 하나다.
노화에 대한 두려움
나이가 드는 것은 많은 이들에게 허락되지 않은 특권이다.
매년을 선물로, 그리고 새로운 모험으로 축하하자. 세월이 아닌, 얻은 지혜와 경험에 집중하며, 이 새로운 시간을 자신감과 설렘으로 받아들이자.
유해한 관계
인생은 당신의 에너지를 소모하거나 기분을 나쁘게 만드는 사람들에게 낭비하기엔 너무 짧다. 부정적인 친구나 가족으로부터 거리를 두는 것은 괜찮다. 당신을 격려하고 지지해 주는 사람들로 주변을 채워보자.
양보다 질이 더 중요하다
오래된 옷들
맞지 않거나 기분을 좋게 하지 않는 옷들은 정리해 보자.
20년 전의 몸이 아닌, 지금의 몸에 맞는 옷을 입자.
자신감을 느끼고 편안한 옷에 투자하자
스타일도 함께 진화할 수 있다 – 즐기면서 변화를 받아들이자!
비교 게임
특히 소셜 미디어에서 다른 사람과 자신의 삶을 비교하지 마라.
당신의 여정은 독특하며, 50대가 되는 데 '정답'은 없다.
자신의 목표와 행복을 중점적으로 생각하자. 크든 작든 자신의 성취를 축하해 보자.
원한을 품는 것
오래된 상처와 원망을 내려놓자 – 그것들은 당신을 짓누를 뿐이다.
용서는 상대방이 아닌, 당신의 평화를 위한 것이다.
과거의 경험에서 배우되, 그것이 당신의 미래를 정의하지 않게 하라.
오랫동안 품어온 원한의 짐에서 스스로를 해방시키자.
자기 의심
반세기를 살아온 나, 자신의 능력과 지혜를 믿어주자.
모든 결정을 다시 의심하거나 다른 사람들이 어떻게 생각할지 걱정하지 말고 자신과 자신의 선택을 믿어주자.
자기 자신의 직감과 경험은 소중한 가이드이다.
건강하지 않은 습관
건강을 우선시하는 데 너무 늦은 때는 없다.
흡연, 과도한 음주, 또는 앉아있는 생활 방식을 버리고, 활기찬 미래를 위해 자신의 웰빙을 책임지자.
작은 변화가 기분에 큰 차이를 만들 수 있다.
새로운 기술에 대한 두려움
디지털 세계는 젊은 사람들만을 위한 것이 아니다. 새로운 기술과 플랫폼을 받아들이자 – 그것들이 자신의 삶을 풍요롭게 하고 세상과 연결 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있다.
도움을 요청하거나 수업을 듣는 것을 두려워하지 말자.
기술에 능숙함을 유지하면 마음이 날카로워지고 새로운 기회를 열 수 있다.
보이지 않는 여성 증후군
나이가 들어도 뒷방 늙은이라는 생각으로 배경으로 사라지지 말자. 목소리를 내고, 공간을 차지하며, 자신의 존재를 알리자. 자신의 목소리와 의견은( 잔소리 말고) 지금보다 더 중요한 때가 없다.
나이는 지혜를 가져다준다 – 자신감 있게 세상과 나누자.
꿈 미루기
‘적절한 시간’을 기다리며 열정을 추구하는 것을 미루지 마라. 여행, 새로운 취미, 혹은 경력 변경 등 무엇이든 지금 도전헤보자. 우리는 일이 일어나게 할 자유와 경험을 가지고 있다. 이제는 자신이 빛나고 자신의 오래된 꿈을 이룰 시간이다.
체중 집착
체중계 숫자보다 건강과 기분에 집중하자. 죄책감 없이 음식을 즐기고, 즐거움을 주는 방법으로 몸을 움직여보자. 당신의 가치는 드레스 사이즈로 결정되지 않는다.
몸이 할 수 있는 일에 집중하고, 외모만이 아니라 기능을 인정해 주자.
다시 유퀴즈에 나온 차승원의 이야기로 돌아가서 그가 말하는 50대는 어려운 나이란다. ‘우리 나이대는 실수를 줄이는 게 필요하다’라며 50대는 책임감을 가져야 하는 나이라고 했다. 나를 다잡는 시간을 무한 반복함으로 우리 됨의 완성도를 높여가야 하는 것이라고 생각한단다. 또한 그는 하루 1식을 한다고 한다. 절제된 식단으로 그는 여전히 젊은 날의 몸매를 유지하고 있다고 한다. 그것은 배우로서 방송인으로서 자신을 바라보는 분들에 대한 최소한의 예의라고 생각한다고 했다. 그가 가지고 있는 자신의 직업에 대한 프로패션널 한 모습이 좋아 보인다. 멋있는 배우다. 차 배우는 인생의 계단을 내려가는 시기라고 표현했다. 멋지게 차근차근, 안전하게 계단을 내려오면 된다고 한다.
나 또한 나 됨의 완성도를 높이기 위해 나이 듦으로 인해 버려야 할 것들을 버림으로 스므스한 인생의 랜딩을 준비해야겠다.
이륙만큼 착륙도 중요하니까
