나를 지키는 말은 따로 있습니다, 그 말이 궁금하다면!

“상처받는 게 싫어서,

상대가 불편해할까 봐

아무 말도 못 하고 참은 적이 많아요.”

감성형 사람들은

자신보다 상대의 감정을 먼저 고려합니다.

그래서 조심스럽고, 다정하며, 배려심이 깊지만…

때로는 그 따뜻함이 스스로를 지키지 못하게 만들기도 해요.

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이런 말, 해본 적 있으신가요?

• “그 말 좀 서운했지만, 괜히 말하면 싸움될까 봐…”

• “나는 괜찮아. 네가 편하면 그게 좋지.”

• “나만 참으면 되지 뭐…”

하지만 자꾸 이렇게 쌓이면,

속은 상하면서도 겉으론 괜찮은 척하게 됩니다.

그럴수록 나를 잃고,

내가 원하는 관계는 점점 멀어지게 돼요.

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감성형이 꼭 기억해야 할 말

1. “나도 불편한 건 불편하다고 말해도 괜찮아.”

상대 감정을 배려하면서도 내 감정을 인정하는 연습이 필요해요.

이 말은, 내 감정을 숨기지 않고 관계를 이어가는 첫걸음입니다.

2. “지금 이 얘기는, 너랑 더 잘 지내고 싶어서 꺼내는 거야.”

갈등 회피 대신 ‘관계 유지’ 목적의 대화라는 걸 명확히 하면

상대도 방어하지 않고 더 열린 마음으로 들을 수 있어요.

3. “괜찮다고 말했지만, 사실은 조금 서운했어.”

감정을 너무 늦게 꺼내면, 감정은 왜곡되기 쉬워요.

가능한 한 감정이 생겼을 때, 따뜻하게 표현하는 연습이 필요해요.

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실천 팁 3가지

1. “괜찮아”라는 말을 한 뒤, 내 기분을 한번 돌아보기

감성형은 너무 빨리 ‘괜찮다’고 말하는 경향이 있어요.

2. 감정을 숨기지 않고 ‘감정+이유’로 말하는 연습하기

예: “그 말에 조금 서운했어, 농담인 건 알지만 내가 민감하게 느꼈던 것 같아.”

3. 상대의 반응 보다, ‘내 감정을 표현했다는 점’을 스스로 칭찬하기

감성형에게는 ‘말을 했다는 것 자체’가 큰 용기입니다.

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내 감정을 말한다고 관계가 멀어지지 않아요.

말하지 않을 때, 관계가 오히려 멀어지는 거예요.

저장하고 기억해 주세요

이 글이 나를 지키는 말이 필요했던 분께 닿기를 바랍니다.

지금 마음에 담고, 나중에 용기가 필요할 때 꺼내보세요.

감성형의 다정함은 ‘자신을 지킬 때’ 더 빛이 납니다.