이유 없이 아프다면 혹시 만성 염증?
#0711
이유 없이 아프다면 혹시 만성 염증
그 이물질을 물리치기 위한
우리 몸의 면역 시스템의 작용인데
급성염증은 우리 몸 건강에 도움이 되지만
이게 만성으로 가게 되면
거꾸로 우리 몸을 해치는 독이 되는 거예요
이 면역 시스템이 정상적으로 작동하는 것이 아니라
오히려 내 몸을 교란시키면서
내 몸을 더 나쁘게 만드는 거거든요
만성염증은 특정 부위가 아니라
머리끝부터 발끝까지 다 염증상태라고 본다면
사실 증상이 애매하겠죠
이유 없이 피곤하다든지
두통이나 이런 증상이 생긴다든지
없던 근육통 관절통이 생기고 심해진다든지
이러면 이런 문제 때문에
점점 더 몸이 나빠지는 악순환으로 가는 거죠
근데 그 만성염증을 유발하는
중요한 요인 중에 하나가 바로 비만
그것도 복부 비만
뱃속에 있는 이 내장지방은
염증을 유발하는 물질을 분비해내기 때문에
만성염증을 일으키는 중요한 원인으로 작용하거든요
https://youtube.com/shorts/YaQwD2YgQms
설명되지 않는 피로, 두통, 근육통, 관절통 등이 반복된다면 만성 염증의 신호일 수 있습니다. 만성 염증은 특정 부위를 넘어서 전신에 걸쳐 다양한 애매한 증상을 일으키는데, 내장지방과 복부비만이 대표적인 원인 중 하나입니다.[1][2][3][4]
### 만성 염증의 흔한 증상
- 별다른 이유 없이 피곤하고, 휴식 후에도 회복되지 않을 때.[5][6][7][4][1]
- 두통, 근육통, 관절통이 잦아지거나 심해질 때.[6][7][8][1]
- 소화불량, 부종, 수면장애, 무기력, 집중력 저하, 잦은 감기 등의 전신적·비특이적 증상.[3][9][4][1]
- 내장지방(뱃살)이 늘어나는 경우, 내장지방에서 분비되는 염증성 물질(사이토카인 등)이 혈관을 타고 전신에 미세한 염증을 퍼뜨립니다.[2][10][11]
### 왜 비만과 내장지방이 만성 염증의 시작인가?
- 복부비만, 특히 내장지방이 증가하면 염증 유발 물질(IL-6, TNF-α 등)이 늘어나 신체 곳곳에서 만성적인 염증 반응과 다양한 만성질환(고혈압, 당뇨, 심근경색 등)의 위험을 높입니다.[12][11][2][3]
- 만성 염증은 혈관, 간, 장, 뇌, 심장 등 여러 장기에 영향을 주며, 오랜 기간 방치될 경우 심각한 만성질환이나 합병증으로 진행될 수 있습니다.[13][3][12]
### 결론
이유 없이 몸이 아프고 피로하다면, 만성 염증과 복부비만, 특히 내장지방이 원인일 수 있습니다. 만성 염증은 증상 자체가 불분명하고 애매하게 나타날 수 있어, 피로·통증·소화불량 등이 반복된다면 적극적으로 생활습관·식단 개선, 진료 상담을 진행하는 것이 건강을 지키는데 중요합니다.[10][4][11][1][2][3]
[1](https://brunch.co.kr/@csj3814/1274)
[2](https://brunch.co.kr/@@2wi/1270)
[3](https://brunch.co.kr/@csj3814/1272)
[4](https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=74878)
[5](https://www.jesushospital.com/post/3388)
[6](https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023021602284)
[7](https://kormedi.com/2722788/)
[8](https://kormedi.com/1720679/)
[9](https://m.health.chosun.com/column/column_view.jsp?idx=11015)
[10](https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=60777)
[11](https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2019090202312)
[12](https://namu.wiki/w/%EC%97%BC%EC%A6%9D)
[13](https://www.nhis.or.kr/magazin/mobile/201512/c03.html)
[14](https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=32083)
[16](https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=63825)
[17](https://www.youtube.com/watch?v=zYHngHVFyb0)
[18](https://www.schmc.ac.kr/seoul/selectBbsNttView.do?key=358&bbsNo=221&nttNo=265594)
[19](https://www.youtube.com/watch?v=cNywiNcYMpE)
[20](https://www.mjmedi.com/news/articleView.html?idxno=60544)
만성염증은 몸 전체의 면역 균형을 깨뜨리고
피로, 근육통, 관절통 등
전신적인 증상으로 이어집니다
특히 복부 비만과 내장지방이
만성염증의 핵심 원인으로 작용합니다
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