암 발생 90%는 내가 결정한다?
#0874
암 발생 90%는 내가 결정한다?
유전자에 의해서
암이 발생되는 확률은
5에서 10%이고
나머지는
생활 습관과 외부 요인들
거기에는
방사선이라든지
이런 것들도 포함이 됩니다만
어쨌든
내가 내 몸을 관리를 해서
조절할 수 있는 요소가
85%에서 90%에 가깝다는 게
지금의 정설입니다
https://youtube.com/shorts/RQemKrxi93w
암 발생의 약 90%는 유전보다는 생활 습관과 외부 요인에 의해 좌우됩니다. 즉, 암 발생의 5~10%만이 선천적인 유전자, 가족력과 같은 비가역적 원인 때문이고, 나머지 90% 정도는 흡연, 음주, 식습관, 비만, 운동 부족 등 일상에서 스스로 관리할 수 있는 후천적 요인에 의해 결정된다는 것이 국내외 암 관련 기관과 최신 연구의 공통된 결론입니다.[1][2][3]
### 암 발생의 조절 가능성
- 세계보건기구(WHO)와 국제암연구소(IARC) 등에서는 암 사망의 30~40%가 흡연, 30%가 잘못된 식습관, 10~20%가 만성 감염, 1~5%가 기타 환경 요인(방사선, 오염 등) 때문이라고 발표합니다.[1]
- 선천적인 유전자 변이 탓에 생기는 암은 전체 암의 5~10%로, 극소수에 불과합니다.[2][1]
- 후천적으로 조절 가능한 요인(생활 습관, 환경적 노출 등)이 전체 암 발생의 90%까지 차지할 수 있다는 것이 최근 의학계의 정설입니다.[3][4][2]
### 실질적 의미
- 올바른 식습관, 금연, 절주, 비만 관리, 꾸준한 운동, 환경 노출 최소화, 백신 접종(예: B형간염, HPV 등) 등으로 암 위험을 획기적으로 낮출 수 있습니다.[4][1]
- 가족력 때문에 불안감을 느끼더라도 평소 스스로 관리할 수 있는 부분에서 적극적인 자기 건강 실천이 암 예방에 가장 큰 영향을 미칩니다.[2][3]
결론적으로, 암 발생의 90% 가까이는 ‘내가 어떤 삶을 사느냐’에 따라 결정되며, 생활습관 개선과 예방적 노력으로 충분히 위험을 낮출 수 있다는 것이 현대의학의 확립된 사실입니다.[3][4][1][2]
[1](https://www.kumc.or.kr/seasonPress/KUMM_vol28/kumm31.jsp)
[2](https://brunch.co.kr/@csj3814/1087)
[3](https://www.dbpia.co.kr/journal/articleDetail?nodeId=NODE00749248)
[4](https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2024110502081)
암의 5~10%만이 유전적 요인으로 발생하며
대부분은 생활 습관과 외부 환경의 영향으로 생깁니다
즉 암 발생 위험은 최대 90%까지
개인의 관리로 줄일 수 있습니다
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