우린 왜 아이들에게 거짓 음식을 주는가?

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우린 왜 아이들에게 거짓 음식을 주는가

우리 어른들이 전부 다 그걸 인식을 하고

아이들이 2형 당뇨에 노출이 되지 않도록

이른바 캔디나 초콜릿

과자 같은 거를 상으로 주는 문화는

정말 끊어줘야 되고요

우리가 어떤 음식이 정상적인 음식이고

어떤 음식이 거짓 음식인지

아이들한테 분명하게 가르쳐줘야 되고

https://youtube.com/shorts/IR4-T7T1nRA

아이들에게 초콜릿, 사탕, 과자 등 초가공식품을 쉽게 주는 현실은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. “거짓 음식”이란 실제 식재료 고유의 영양과 기능이 사라지고, 달고 짜고 향미와 식감만 강조된 제품을 의미합니다. 이는 뇌의 쾌락 회로만 자극하여 반복적으로 더 먹게 만들 뿐만 아니라, 영양 결핍·비만·2형 당뇨병 등 각종 질환까지 초래할 수 있습니다.[1][2]

### 왜 아이들에게 거짓 음식을 주는가?

- 현대 식문화는 간편함과 자극적인 맛을 추구하다 보니, 영양보다는 쉽고 빠른 만족감을 우선시합니다.[3][4]

- “상”이나 “간식”이라는 명분으로 초가공식품을 자연스럽게 접하게 되어, 아이들 입맛이 왜곡되고 건강한 음식에 대한 흥미가 줄어듭니다.[2][1]

- 많은 어른들이 “조금은 괜찮겠지” 하는 안일한 인식으로 실제 위험성을 간과합니다.[1]

### 왜 문화가 바뀌어야 하는가

- 초가공식품은 실제 음식의 영양적 가치나 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 현저하게 부족합니다.[5][1]

- 아이들의 학습력·집중력 저하, 습관성 과식, 어린 연령에서의 대사질환, 치아 건강 악화, 비만 및 성인기 만성질환의 기반이 됩니다.[2][1]

- 올바른 “진짜 음식”의 기준을 알려주고, 건강한 식습관과 식재료 선택의 중요성을 교육하는 것이 미래 세대 건강의 출발점입니다.[4][5]

아이들의 건강을 위해, 거짓 음식이 일상화된 식문화에서 벗어나 신선하고 제대로 된 음식을 선택하도록 이끄는 어른들의 책임이 매우 중요합니다.[5][1][2]

[1](https://contents.premium.naver.com/healthinnews/healthinnews7/contents/251031224018455iz)

[2](https://www.bbc.com/korean/international-57603063)

[3](https://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=8390529)

[4](https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/1230008.html)

[5](https://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=32032)

아이들이 2형 당뇨에 노출되는 가장 큰 이유는

어른들이 만든 잘못된 음식 문화에 있습니다

달고 짜고 자극적인 초가공 간식을 상으로 주는 순간

아이들은 ‘거짓 음식’을 정상 음식으로 받아들이게 됩니다

어떤 식품이 몸을 살리는 진짜 음식인지

어릴 때부터 분명히 알려주는 것이

평생의 대사 건강을 지키는 가장 강력한 예방책입니다

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