습관을 변화시켜라
자신을 변화시켜라 - 습관을 변화시켜라.
습관을 변화시켜라.
자신을 변화시켜라 - 습관을 변화시켜라.
습관은 제2의 자신이다.
자신의 습관을 올바르게 가지지 않는다면
자신은 결코 올바르게 살아가지 못할 것이다.
습관은 자신을 둘러싼 제2의 본성이기 때문이다.
우리의 삶은 습관으로 구성되어 있다고 해도 과언이 아니다.
"SUN은 담배를 피우지 않고 참 성실한 사람이며 음식은 채소를 좋아하고 말은 참 조리 있게 한다." 그 사람에 대하여 얘기하다 보면 종종 그 사람은 어떤 사람이라고 얘기하는 말이다.
우리는 자신이 식습관, 생활습관, 언어습관, 행동습관, 사고 습관, 공부습관 등 우리는 수많은 습관들로 구성되어 있다는 것을 알 수 있다. 어떤 사람은 야채를 좋아하고 어떤 사람은 고기를 좋아하는 식습관, 하루의 생활이 어떻게 구성되어 있는 지를 보는 생활습관, 자신의 말이 어떤 언어로 구성되어 있는지 언어습관, 자신이 어떤 성향이고 한 부분에 대하여 어떻게 생각하는지 사고 습관, 공부를 하는 방식인 공부습관 등이다.
습관은 제2의 본능이라는 말이 있는 것처럼 자신의 삶 속에서 가장 중요한 부분을 차지하고 있다. 습관은 자신도 모르는 사이에 자신의 감정과 언어, 사고까지도 지배하고 있을지도 모른다. 이성적으로는 참아야 하지만 습관적으로 나오는 말과 행동들, 그리고 성격이다.
아기들은 습관의 의미를 모른다. 아기들은 자신의 본능에 따라 배고프면 밥을 원한다고 하고 배변을 해야 할 때는 배변을 해야 한다고 표현을 한다. 하지만 아기들이 성장해 가면서 부모들이 가지고 있는 많은 습관들에 노출되고 그 습관을 바탕으로 아기들은 부모들의 통제된 환경 아래에서 성장해 나간다는 것이다.
자녀들에게 핸드폰이나 패드로 좋아하는 애니메이션을 보여 주는 것은 학습 방법에서 좋은 방법 중의 하나이다. 하지만 자녀들이 아주 어린 나이부터 핸드폰이나 패드에 익숙해지고 습관이 된다면 자녀들에게 책이나 다른 학습물에 대한 재미를 알게 해 줄 수 있는 기회가 더 어려워진다는 것을 알아야 한다.
부모마다 습관이 다르고 주관이 다르고 가정환경이 다르기 때문에 그 다양한 환경에서 오는 차이를 무엇이 올바른 것이지 아닌지를 판단하지 못한 채 자녀들은 부모로부터 무조건적 교육과 수용, 자신의 어릴 적 습관이 형성되어 간다.
그렇게 어릴 때부터 부모로부터 받아들인 식습관 생활습관 언어습관들이 자녀의 생각과 언어, 행동에 자연스럽게 체득되면서 자신도 모르는 사이에 자녀를 평생 지배하는 습관이 되어버리는 것이다.
특히 담배와 같은 경우 어떤 사람은 우연히 호기심으로 피우기 시작한 담배가 습관으로 되어버려 평생을 담배와 함께 살다가 폐암으로 인생을 마감한 사람들이 한 둘이 아니다.
자신을 변화시키고 싶은가?
오늘부터 자신의 습관을 분석해보자.
자신에 대하여 식습관, 생활습관, 사고 습관, 행동습관, 언어습관이
어떤지 작성해보자.
학생이라면 공부습관을 분석해 보고 개선해야 할 점을 생각해보자.
자신을 이루고 있는 것이
좋은 습관으로 구성되어 있는지,
나쁜 습관으로 이루어져 있는지 확인하고
나쁜 습관을 개선해 나가자.