휴식 시간과 창의력
두 가지 작업을 동시에 진행할 경우 그동안에는 한 가지 작업이 완료될 때까지 집중해서 완료한 후, 다른 작업을 진행 혹은 한 가지 작업이 지루해질 때까지 하다가 다른 작업을 진행하는 방식을 선택하는 경우가 많았다. 하지만 더 효과적인 방법이 있다.
두 가지 작업을 정기적인 패턴과 계획을 가지고 수행한다면 더 혁신적이거나 창의적인 아이디어를 얻을 수 있다.
연구에 따르면 창의력이 필요한 문제를 해결해야 할 때 우리는 자신도 모르게 벽에 부딪친다.
그때 정기적인 패턴과 계획을 가지고 두 가지 작업을 진행한다면 비효율적에서 효율적인 상황으로 탈 바꿈 할 수 있다.
또한 이 연구에서는 두 가지 작업을 일정한 시간 간격을 두고 계속 전환한다면 작업 성과를 향상할 가능성이 높아지는 결과를 얻었다고 한다.
연구에 따르면 두 가지 작업을 번갈아 가며 수행한 참가들이 독창적인 아이디어를 만들어 낸 경우가 많았고, 반면에 정기적인 휴식과 전환을 취하지 않은 참가자 그룹은 두 가지 작업에 대해 이미 제안된 아이디어와 매우 유사한 아이디어를 다시 제안하는 경우가 많았으며, 경직된 사고로 자리 잡는 경우도 많았다고 한다.
잠깐의 휴식은 창의성을 불러온다.
또 다른 연구에 따르면 작업 중 잠깐의 휴식이 아이디어의 다양성을 향상할 수 있다는 사실을 밝혀냈다.
결과적으로 일정한 간격으로 휴식 시간을 설정하는 것은 창의적 작업과 창의적 사고방식을 위해 의식적으로 취해야 할 행동 접근 방식일 것이다.
잠시 쉬어도 괜찮아요
지금 집중해서 작업을 하고 있는데 휴식을 취한다는 죄책감을 갖는 것은 잘못된 생각일 수 있다.
작업이 더 이상 진행 되지 않는 느낌이 들 때 잠깐의 휴식을 취하는 것에 대해 거부감을 느끼지 말기 바란다. 휴식에 대한 거부감과 죄책감을 없앨 때 시간을 가장 생산적으로 사용할 수 있으며, 더 효과적으로 문제를 해결할 수 있다.
